31 min
如何走出創傷，重拾生命的強韌？上 安安老師的心理課
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- Salute mentale
安安老師將帶領我們深入了解創傷後壓力症候群（PTSD）和其影響。生活中不可避免的挑戰，如自然災害、嚴重事故或深刻的情感創傷，都可能引起深遠的心理影響。但您知道如何識別並應對這些隱藏的傷痕嗎？安安老師不僅介紹了PTSD的基本概念，還探討了更複雜的心理狀態——複雜性創傷後壓力症候群，這是由於長期的壓力事件如家庭暴力或職場排斥所致。本集節目中，您將會學到如何通過一系列的自我評估問題來確定自身是否受到PTSD的影響，並探索簡單有效的自我幫助策略，這些策略將協助您在面對創傷時保持心理的健康與韌性。
Hello，大家好，我是安安老師，我是一名心理學家，也是深知你心的好朋友。
一起跟著安安老師探索如何在面對心理挑戰時，用智慧和慈悲為自己帶來康復和力量
【本集大綱】
1. 介紹創傷後壓力症候群（PTSD）的基本知識。
2. 討論造成PTSD的各種類型的創傷，如自然災害、意外事故、情感創傷等。
3. 介紹和解釋複雜性創傷後壓力症候群，以及它如何影響人們的日常生活和心理健康。
4. 通過一系列問題引導觀眾進行自我檢測，以識別可能的PTSD症狀。
5. 強調自我療愈的重要性，提供一些簡單的策略來幫助觀眾開始自我恢復的旅程。
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安安老師將帶領我們深入了解創傷後壓力症候群（PTSD）和其影響。生活中不可避免的挑戰，如自然災害、嚴重事故或深刻的情感創傷，都可能引起深遠的心理影響。但您知道如何識別並應對這些隱藏的傷痕嗎？安安老師不僅介紹了PTSD的基本概念，還探討了更複雜的心理狀態——複雜性創傷後壓力症候群，這是由於長期的壓力事件如家庭暴力或職場排斥所致。本集節目中，您將會學到如何通過一系列的自我評估問題來確定自身是否受到PTSD的影響，並探索簡單有效的自我幫助策略，這些策略將協助您在面對創傷時保持心理的健康與韌性。
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1. 介紹創傷後壓力症候群（PTSD）的基本知識。
2. 討論造成PTSD的各種類型的創傷，如自然災害、意外事故、情感創傷等。
3. 介紹和解釋複雜性創傷後壓力症候群，以及它如何影響人們的日常生活和心理健康。
4. 通過一系列問題引導觀眾進行自我檢測，以識別可能的PTSD症狀。
5. 強調自我療愈的重要性，提供一些簡單的策略來幫助觀眾開始自我恢復的旅程。
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