腦闆想什麼‪？‬ 李昆霖、徐繹喆

楊士毅是剪紙藝術家、攝影師、畫家及作家，他在旅行中看見了現實面，決心回家扛起家裡的負債，過著還債的生活雖然辛苦，但士毅始終認為自己是很幸福的。今天的節目中，士毅將與我們分享，他從小到大寫了50本的日記，如何從寫日記，逐漸地貼近自己，成為自己的知己。


00:00-05:33 此次錄音的契機
05:34-26:34 寫了50本的日記，留足夠的時間給自己
26:35-39:47 離不開困苦的環境，至少要帶走些什麼
40:19 流浪者計畫讓我看到現實，接受現實

（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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📚楊士毅《沒有門檻的幸福》：https://bit.ly/4e69tQA

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下集拉拉老師與我們分享與媽媽的故事，如何透過修習瑜珈靠近原生家庭及自己，慢慢洗滌掉過去的情緒累積與業力，雖然已經無法與媽媽擁抱，但逐漸能夠理解媽媽，進而接受自己，成為自己喜歡的樣子。


00:00-06:05 瑜伽修行對身體的影響
06:06-09:45 瑜珈最重要的是持續
09:46-18:40 瑜珈與生活兼顧，薩古魯Sadguru的故事
18:06-29:35 慢慢靠近原生家庭，如何透過瑜珈啟動轉化
29:36-38:00 4個面向的瑜珈以及瑜珈對身心的幫助
37:10 Check out


（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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拉拉老師的書單推薦：

《一本你希望父母讀過的書》
《薩古魯談業力》
《業力》
《走進小孩的內心世界》
《有病的其實是我媽，卻要我去諮商》
《以為長大就會好了》
《這不是你的錯》
《我離開之後》
《我好想妳，媽媽》
《媽媽是一朵雲》
《也許死亡就像變成一隻蝴蝶》



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今天邀請到台灣第一位經過薩古魯基金會認證的Isha瑜伽老師拉拉，
拉拉與我們分享，為什麼會接觸Isha Yoga後，以及瑜伽如何改變自己，
從情緒不舒服到身心洗滌，逐漸建立起自己穩定的內在系統。

00:59-01:20 拉拉老師自我介紹
01:21-03:55 腦闆分享自己接觸Isha Yoga的經驗
03:56-12:20 Isha yoga是根本萬物之源
12:21-30:30 拉拉老師接觸及成為Isha Yoga老師的故事
30:08-32:47 呼吸練習（拉拉老師現場引導）
32:48 腦闆與一折分享自己練習瑜伽的經驗故事



（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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下集我們終於正式與玫玫老師開聊未來思考😄
真的有必要性嗎？又什麼是二手未來？

正當聊著如何運用使命、願景(Vision)畫面帶來動力與方向時，
玫玫老師又以一個深刻且動人的中風時故事，
把這些看似未來概念，卻很當下真實的體會。都結合交織在一起。

這集絕對是個觸動、好聽，且別處聽不到的生命故事，
關於中風、關於未來思考、關於你我如何看未來與當下。

段落摘要：
00:24 中風時最難過的一個影響
03:50 求生存已經很辛苦，還要想未來嗎？
09:25 未來學的「二手未來」概念
18:45 未來學的第一個動作：用2-3倍的未來時間回推思考
26:50 將恐懼畫面「換成」渴望畫面，讓當下更有力量
40:47 再怎麼忙，也要記得抬起頭來確認方向
47:20 Check-out時光

（採訪：李昆霖、徐繹喆）

👉玫玫老師個人網站：https://bit.ly/3JNG1RC
玫玫老師提到的點子松活動：WeWe Futures：2040人機共融（Extended Intelligence）
🔗 https://bit.ly/3UJZCZ7 （收件截止：2024/07/15）
👀玫玫老師談未來思考的其他Podcast連結：https://tinyurl.com/45w6cd9y

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這集邀請到一折的老師，也是未來學者與教育者的宋玫玫老師。
玫玫老師之前在大學教授未來學，也與許多國內外各種不同單位、
甚至跨國組織有合作經驗，引導他們做未來思考。

然而今天我們的第一個話題，不是關於未來思考的第一堂課，
是關於一趟中年內在轉化旅程---玫玫老師與我們分享：

「中風後…未來思考是如何陪伴她走過這4年的日子？」
以及
「中風與未來思考，帶來怎樣的嶄新人生。」

邀請大家來一起聽生命的故事、一塊思考：
「我們對未來的態度，是怎麼影響著現在的我們？」
「如何透過未來回看現在，讓我們的生命擁有更多選擇？」

（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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杉林小農宥勝的下集，是現場live Podcast錄完後，觀眾的好奇與迴響。
從這些QA的問答，你可以更認識到宥勝理性與感性的部分，
理解宥勝清楚堅定的方向，以及宥勝內心還在等待的回應…
現場媽媽與宥勝的問答對話，好像就在活動現場的當下，
讓宥勝的英雄之旅，得到了重要的養分，
讓前進的腳步，得以帶著更多的力量前行。

小份尾幸福田休閒農場 樹玫瑰：
https://tinyurl.com/y3rr7sz4

杉恆壹樹農創：
https://tinyurl.com/4htckpxz

（採訪：李昆霖、徐繹喆）

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