跑步 教練怎麼‪說‬ 陳仲仁＆黃崇華＆張峰嘉

剛出爐的北坑溪2H無水野跑錄音，先請古哥招待2日南湖中央尖。
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1.關於野跑杖/登山杖在各種地形的使用。
2.退役跑者跟現役跑者一起運動真的很辛苦😓
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1.試著把頭倒過來看跑步，其實蠻有趣的。
2.老調重彈，跑步該不該熱身、該怎麼熱身…
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如果不想去大坑菜市場健行、跑山，有一條越野路線是我們很推薦的。
這個由幾位越野常勝軍，最近在台灣的野跑界，出現「咬人狗斜道」的神秘跑團，他們比賽時很兇，但平時很溫馴…很歡迎各種程度、甚至從一般路跑、登山想學習、了解野跑、跑山的同好來一起玩。

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五指山越野、山羚羊越野、大肚越野、…東海教練團台柱之一小郭教練分享他的賽前、賽中的必勝策略。以及與合歡馬總一Taco組隊XTERRA雙人越野賽奪冠的心路歷程。
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鄭順元大哥曾保有超馬賽100英里、12小時記錄，本集讓我們來專訪與探索，超馬頂尖選手的境界與訓練歷程。
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