(25) Que faire quand on est stressé ? Cinq réponses pour gérer son stress Familia Parents

Ceci est le deuxième épisode d'une série dédiée au Stress. Dans cet épisode nous vous parlons principalement de ce qu'on peut faire quand on vit un stress aigu qui peut s'étaler dans le temps afin d'éviter qu'il ne se transforme en stress chronique ou en anxiété. On vous donne cinq moyens qui vous permettront de tirer avantage de votre stress sans pâtir des effets négatifs du stress sur votre santé et sur votre bien être. Il ne s'agit pas de ne plus être stressé, il s'agit de savoir se préparer et répondre de manière adéquate à votre stress.

Références et liens utiles :


Le test gratuit d'évaluation du stress offert par Familia Coaching Plus pour mieux connaitre les symptômes du stress et pouvoir évaluer le vôtre. 
L'épisode numéro 24 de notre podcast Familia Parents qui vous permettra d'évaluer votre stress, d'en reconnaitre les symptômes et les effets, et d'identifier vos stresseurs.
Ted Talk de Kelly McGonigal que nous trouvons très inspirant.