10 episodi

Idee e strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.
Area51 Mindfulness podcast è il podcast di Area51 Publishing che ti guida nel mondo della Mindfulness.
La Mindfulness è lo stato di “pienezza” della mente, in cui la mente è completamente presente, è unicamente centrata nel qui e ora. Ma è anche lo stato di “completezza” della mente, dove la mente non viene più influenzata dai pensieri esterni, dalle emozioni, dalle paure e dai desideri, ed è libera di espandersi, di aumentare la propria capacità di concentrazione, consapevolezza, comprensione e penetrazione nell’essenza delle cose. Le pubblicazioni di Mindfulness di Area51 Publishing e questo podcast ti fanno conoscere ed esplorare questo meraviglioso stato mentale e ti forniscono i migliori strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.

A51 Mindfulness Podcas‪t‬ Area51 Publishing

    • Spiritualità
    • 4.5 • 2 valutazioni

Idee e strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.
Area51 Mindfulness podcast è il podcast di Area51 Publishing che ti guida nel mondo della Mindfulness.
La Mindfulness è lo stato di “pienezza” della mente, in cui la mente è completamente presente, è unicamente centrata nel qui e ora. Ma è anche lo stato di “completezza” della mente, dove la mente non viene più influenzata dai pensieri esterni, dalle emozioni, dalle paure e dai desideri, ed è libera di espandersi, di aumentare la propria capacità di concentrazione, consapevolezza, comprensione e penetrazione nell’essenza delle cose. Le pubblicazioni di Mindfulness di Area51 Publishing e questo podcast ti fanno conoscere ed esplorare questo meraviglioso stato mentale e ti forniscono i migliori strumenti per vivere ogni giorno in modo mindful.

    Mindfulness mangiando

    Mindfulness mangiando

    Un esercizio pratico per mangiare in modo Mindfulness.

    • 14 min
    Lo stato di Flow (seconda puntata)

    Lo stato di Flow (seconda puntata)

    Il flow è il perfetto stato mindful: essere esattamente lì, in quel punto, i ciò che si sta facendo, presenti con tutto se stessi

    • 11 min
    Lo stato di Flow (prima puntata)

    Lo stato di Flow (prima puntata)

    Il flow è il perfetto stato mindful: essere esattamente lì, in quel punto, i ciò che si sta facendo, presenti con tutto se stessi

    • 15 min
    Il respiro della vita

    Il respiro della vita

    La mindfulness è anche respiro: portare la mente sul respiro. La mente si concentra sul respiro, e il respiro la guida alla vera natura della mente, la vera natura della vita.

    • 12 min
    Un semplice esercizio di consapevolezza

    Un semplice esercizio di consapevolezza

    La mindfulness non è mai stata così semplice: ti basta provare questo esercizio di consapevolezza per entrare istantaneamente nello stato Mindful!

    • 6 min
    Mindfulness, cervello, salute

    Mindfulness, cervello, salute

    In questa puntata del podcast lo psicologo e psicoterapeuta Alessandro D’Orlando ti illustra i benefici che ma Mindfulness porta al tuo cervello e alla tua salute.

    • 16 min

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2 valutazioni

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