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ANSIEDAD 360º: de enemiga a aliada con Lidia Oliu. VIVIENDO A CONTRACORRIENTE | Ep. 29 A•Meditar Podcast | Clara Rosell
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- Automiglioramento
En este episodio se da una conversación potente con Lidia Oliu, psicoterapeuta especializada en gestión emocional. Juntas exploramos un tema crucial en la salud mental: la ansiedad. Desde sus síntomas y causas hasta las estrategias para gestionarla, descubrimos cómo podemos transformar la ansiedad de un estigma en una aliada en nuestra vida.
Definiendo la ansiedad como una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones estresantes o amenazantes. Lidia explicó que, aunque la ansiedad puede ser útil y adaptativa, en ocasiones puede volverse desproporcionada y perjudicar nuestra calidad de vida.
Encontrarás refugio, herramientas y mucha comprensión de lo que la ansiedad viene a contarte. Descubrirás estrategias y técnicas para gestionar la ansiedad de manera saludable.
La ansiedad ya no tiene por qué ser un estigma que nos paralice, sino una aliada que nos impulse a desarrollar habilidades de afrontamiento, regulación emocional y buscar apoyo cuando sea necesario. Vente al episodio con nosotras y sigue transformando tu relación la ansiedad para vivir una vida más equilibrada y plena.
Links y más info:
Clara Rosell en Instagram: @ameditar y web: www.ameditar.es
Lidia Oliu en Instagram: @lidiaoliu.psico y su web: https://lidiaoliu.com/
Inscríbete en la MASTERCLASS ANSIEDAD del 30/07/2023 o accede a la grabación aquí.
Créditos: adaptación musical de Didacte del tema Neella |
Y no olvides suscribirte, compartir y valorar nuestro podcast :) tu apoyo tiene un valor incalculable.
En este episodio se da una conversación potente con Lidia Oliu, psicoterapeuta especializada en gestión emocional. Juntas exploramos un tema crucial en la salud mental: la ansiedad. Desde sus síntomas y causas hasta las estrategias para gestionarla, descubrimos cómo podemos transformar la ansiedad de un estigma en una aliada en nuestra vida.
Definiendo la ansiedad como una respuesta natural del cuerpo y la mente ante situaciones estresantes o amenazantes. Lidia explicó que, aunque la ansiedad puede ser útil y adaptativa, en ocasiones puede volverse desproporcionada y perjudicar nuestra calidad de vida.
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La ansiedad ya no tiene por qué ser un estigma que nos paralice, sino una aliada que nos impulse a desarrollar habilidades de afrontamiento, regulación emocional y buscar apoyo cuando sea necesario. Vente al episodio con nosotras y sigue transformando tu relación la ansiedad para vivir una vida más equilibrada y plena.
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Lidia Oliu en Instagram: @lidiaoliu.psico y su web: https://lidiaoliu.com/
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