31 episodi

Cambia le tue abitudini è il progetto dedicato alla crescita personale, produttività, cambiamento e carriera. Ti aiuta se vuoi essere produttivo, vuoi fare una carriera, oppure sei in cerca di una svolta. Questo podcast pensa a strategie e metodi per non restare indietro, per migliorare ogni giorno anche nelle piccole cose: in definitiva per essere produttivo a casa, nello studio, negli affetti e nel lavoro.

Cambia le tue Abitudini Domenico Marra

    • Automiglioramento
    • 4.6, 8 valutazioni

Cambia le tue abitudini è il progetto dedicato alla crescita personale, produttività, cambiamento e carriera. Ti aiuta se vuoi essere produttivo, vuoi fare una carriera, oppure sei in cerca di una svolta. Questo podcast pensa a strategie e metodi per non restare indietro, per migliorare ogni giorno anche nelle piccole cose: in definitiva per essere produttivo a casa, nello studio, negli affetti e nel lavoro.

    Ikigai: Il metodo giapponese per trovare il senso della vita per essere felici

    Ikigai: Il metodo giapponese per trovare il senso della vita per essere felici

    L’isola giapponese di Okinawa, dove l’ikigai (生き甲斐) ha le sue origini, si dice che ospita la più grande popolazione di centenari del mondo. Il significato di ikigai è strettamente legato alla felicità. E’ essere felice in lingua giapponese.

    Il consiglio per iniziare, a trovare il proprio ikigai, è fare tre liste: nella prima inserisci i tuoi valori, nella seconda le cose che ti piace fare, e nella terza le cose in cui sei bravo.

    Elenco dei contenuti

    Le origini dell ikigai

    Conoscere l’ikigai

    Le dieci regole


    Risorse menzionate



    Elogio del lavorare con lentezza - https://cambialetueabitudini.com/elogio-del-lavorare-con-lentezza/

    Ikigai: The Japanese Secret to a Long and Happy Life - https://www.amazon.com/Ikigai-Japanese-Secret-Long-Happy/dp/0143130722

    Definizione Ikigai - https://en.wikipedia.org/wiki/Ikigai


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    • 14 min
    Esci dalla zona di comfort

    Esci dalla zona di comfort

    Chat Crescita Personale https://t.me/crescitaindividuale
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    Molte persone hanno problemi ad uscire dalla zona di comfort. Vogliono fare di più nella vita, ma hanno paura di sfidare se stessi e di spingersi al limite di ciò che pensano sia sicuro. Solo quando smetterai di avere ansia e paura, comincerai a fare grandi passi avanti nella tua vita.

    • 12 min
    Liberarsi dal superfluo con il decluttering

    Liberarsi dal superfluo con il decluttering

    In questo episodio parliamo di decluttering e tecnologia per liberarsi dalla carta, essere organizzati e rilassati, per poi passare all'organizzazione delle librerie e degli armadi. 

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    • 15 min
    Organizza vita e lavoro con il Metodo Agile

    Organizza vita e lavoro con il Metodo Agile

    Un elenco di cose da fare può aiutarti a tenere traccia delle attività che devi completare per organizzare la tua vita. Ma quando si tratta di completare effettivamente questi compiti, è tutta un’altra storia. È difficile decidere quali attività devi svolgere per prima: si cade nella tentazione di iniziare con le cose più facili, tendendo a procrastinare le attività più difficili. 

    Grazie al Metodo Agile organizzi vita e lavoro con le giuste priorità.

    In questo episodio


    Una breve introduzione all’Agile
    Imposta le tue priorità
    Imposta il livello di criticità
    Il metodo Agile per il lavoro e i progetti personali
    Che strumenti usare?

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    BONUS 

    Ho progettato per te due Bacheche Trello 


    Bacheca Produttività 
    Bacheca Progettazione 

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    • 14 min
    9 consigli per affrontare questo momento

    9 consigli per affrontare questo momento

    Al di là del tuo lavoro, tutti abbiamo bisogno di un po' di tempo libero per noi stessi, perché la nostra salute mentale viene sempre prima di tutto. Sul tema del nostro benessere è necessario essere creativi quando si tratta della cura di sé.

    In questo episodio, sia che non vi piaccia lavorare a distanza, sia che siate come me e che lo facciate da qualche anno, vi voglio fornire dei consigli che hanno un impatto positivo sulla vostra vita.

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    • 12 min
    Come iniziare a leggere più libri

    Come iniziare a leggere più libri

    Viviamo una vita frenetica ed immersa nelle distrazioni: tutto questo ci impedisce una delle attività fondamentali che dobbiamo coltivare, ovvero l’apprendimento. Se non vuoi imparare nulla, se non ti appassioni a qualcosa, da prendere in mano un libro, non vai da nessuna parte, te lo dico sinceramente!

    Alcune risorse che trovi in questo episodio:

    Tecnica lettura di Tim ferris
    Audible
    Storytel
    Youtube
    Think week Bill Gates
    Distrazione digitale e riposo


    Letture consigliate 


    Luca Mazzucchelli "Fattore 1%"
    Paolo Borzacchiello "La Parola Magica"
    Danny Goldberg "Serving The Servant: Remembering Kurt Cobain"
    Fabio Rosini "L'arte di ricominciare" (consigliato da Valeria Raffa)
    Daniele Di Benedetti "Ricordati di sorridere"
    Eckhart Tolle "Il potere di adesso" (consigliato da @MarcoLinux)

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    • 11 min

Recensioni dei clienti

4.6 su 5
8 valutazioni

8 valutazioni

SteoSkyRunner ,

Ottimo.

Consigliatissimo, ottimo podcast dedicato alla crescita personale! Grazie Domenico, continua così.

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