Casa Trabalho Casa Ana Relvas & Rute Brito
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- Economia
O Casa Trabalho Casa é um podcast sobre carreira que aborda os desafios do mercado actual. São episódios de 10-15 minutos com dicas práticas de aplicação real para profissionais que querem quebrar o ciclo casa-trabalho-casa e construir um percurso de sucesso equilibrado.
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🔒 Quebrar ciclos a caminho do sucesso | Ep. 118
Subscriber-only episode
Inspirada por uma situação pouco produtiva de trabalho com Rute, a Ana compartilha o seu processo de reflexão semanal, utilizando três perguntas para analisar e aprender com as experiências, em particular com as que correm menos bem. Discutem também técnicas para sair do ciclo da pressa e precipitação, enfatizando a importância da curiosidade e responsabilidade.
[EXCLUSIVO PREMIUM]: acede aqui ao guião deste episódio.
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Reduzir a ansiedade quando estamos super ocupados | Ep. 117
A vida hoje em dia é mais corrida que nunca, com quase todas as horas que passamos acordadas preenchidas com alguma actividade. Desde o trabalho, a família, as tarefas do dia-a-dia e depois ainda há a cena do desenvolvimento pessoal e profissional, o estarmos atualizados, criar relações, cuidarmos da saúde, energia, entretenimento… Tudo isto pode causar alguma ansiedade e neste episódio a Ana partilha três estratégias para lidar com ela.
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Micro-curso por email "Parar em movimento"GQueues - ferramenta de gestão de tarefas que a Ana usa Episódios Relacionados
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Grátis: Guia com tutorial da aplicação de gestão de tarefas que a Ana usa (GQUEUES) integrada com o calendário da GoogleTranscrição: acede aqui ao guião deste episódio.
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Unconscious bias: viés inconscientes | Ep. 116
Neste episódio fazemos distinção entre vieses conscientes e inconscientes, falamos sobre alguns vieses cognitivos que podem impactar a nossa performance e propomos formas de minimizar o seu impacto.
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Bloqueios mentais que nos impedem de resolver problemas | Ep. 115
Hoje a Ana partilha alguns loops mentais que tem observado limitarem a nossa capacidade para resolver problemas e atingirmos objetivos. E claro, dicas para desbloquear estes loops!
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