Cerita Rasa Cerita Rasa

Apa itu mindful journaling? Kenapa bisa memberikan efek positif untuk mengurangi stress dan kecemasan? Gimana cara melakukan mindful journaling? Yuk, dengerin obrolan santai kita di Cerita Rasa. 

Selamat hari meditasi sedunia! Meditasi mengistirahatkan pikiran, tubuh dan jiwa kita sebagai latihan meningkatkan kesadaran. Bingung apa itu meditasi? Penasaran untuk tau lebih jauh? Dengerin yuk obrolan kita!

Loneliness atau kesepian di tengah berubahnya pola hidup kita di tengah pandemik ini menjadi salah satu keluhan yang belakangan sering terdengar, Kenapa dan bagaimana mengatasinya? Yuk ngobrol santai bareng Cerita Rasa disini.  

Di tengah pandemik dan periode social-distancing tidak jarang kecemasan atau anxiety timbul. Apa itu RASA anxiety dan bagaimana kita bisa merespon dengan lebih baik? Ikuti yuk obrolan santainya disini!  

Berikan sedikit ruang untuk merelakan yang sudah seharusnya direlakan. Rangkulan luka dan kesedihan, kemudian lepaskanlah. 

Kenapa sih kita sedih ketika sedang terluka? Terus harus gimana dong? Yuk, kita belajar untuk merangkul luka dan kesedihan supaya hidup kita tidak tersandera.