Cristian Disisto Podcast

Cristian Disisto
  • 4,9 (18)
  • SALUTE E BENESSERE

Benvenuto nel Podcast di Cristian Disisto in cui parl lo stile di vita per raggiungere la miglior versione di te stesso. KETOLIFE non è una dieta: non è infatti solo alimentazione LCHF, ma allo stesso tempo non è solo allenamento HIIT e funzionale, non è solo strategie per dormire di qualità, non è solo strategie per gestire lo stress e non è solo strategie per raggiungere l'obiettivo. KETOLIFE è uno stile di vita: KETOLIFE è tutto questo. Tutto fa parte dell'equazione che come risultato porta al nostro obiettivo. Benvenuto nel mio mondo: agire e farlo spesso, costanza sopra alla perfezio

  1. 02/08/2022

    L'integratore TOP per aumentare le Performance lo hai già in casa

    In questo video parliamo di diversi protocolli per aumentare la performance sportiva: dalla creatina monoidrato all'integratore più potente di tutti pre-workout (lo hai già in casa). INDICE DEI CONTENUTI  Di cosa parliamo nel video  Nuovo obiettivo: diventare un atleta ibrido  Creatina: protocolli di utilizzo  Integratore pre-workout migliore Nuovo prodotto ketofood: cracker pronti Pozione magica per dormire meglio ECCO COME POSSO AIUTARTI Nel mio sito www.cristiandisisto.com trovi tutti i miei corsi e servizi anche in consulenza personalizzata.

    19 min

  2. 12/03/2021

    Ritmi circadiani e cronotipo: il momento perfetto per fare ogni cosa

    Una strategia per il massimo risultato con il minimo sforzo? Oggi parliamo del quando. Quando fare ogni cosa per ottenere il massimo del risultato? Direi che chiunque vorrebbe saperlo. Se vuoi scoprire qual è il momento perfetto per fare alcune delle cose più importanti come allenamento, doccia, correre, svegliarsi, addormentari e bere il caffé, ti consiglio di guardare il mio ultimo video. Senza cambiare nulla ma facendo piccole modifiche nel quando, potresti ottenere grandi risultati. Il quando, è tutto. IN QUESTO CONTENUTO 1. Il potere del quanto 2. Ritmi circadiani e cronotipo 3. Quando fare allenamento 4. Quando fare la doccia fredda o calda 5. Quando svegliarsi e addormentarsi 6. Quando pesarsi 7. Quando correre 8. Quando bere il caffé 9. Conclusioni Scoprira cose che potranno davvero cambiarti la vita. Se ascolterai questo contenuto, grazie in anticipo Cristian. Un abbraccio, Cristian

    22 min

  3. 05/03/2021

    Come eliminare il grasso addominale: strategie efficaci

    Difficoltà nell'eliminare il grasso addominale? Sei in buona compagnia, non temere. Si stima infatti che circa il 98% di chi inizia la dieta per perdere peso, beh non ce la farà. In questo video vedremo strategie pratiche, serie ed efficaci per eliminare per sempre il grasso addominale.    👉Alimenti keto, sani e naturali al 100? Visita il mio shop ketofood.it ‼️ In fondo a questa descrizione ti metto i link di tutti i contenuti di approfondimento di cui ho parlato nel video.  Perdere peso può non essere semplice, eliminare il grasso addominale o meglio grasso viscerale, può essere ancora più complicato se non sai come fare.  La prima cosa che devi comprendere è che questo grasso, non è solo un problema estetico. È infatti prima di tutto un problema che può recare seri danni alla nostra salute.  Capisco possa sembrare preoccupante e sconfortante, ma siamo qui per risolvere questo problema: ti spiegherò come eliminare il grasso addominale.   Infatti, con le giuste strategie, con i giusti cambiamenti nel proprio stile di vita, possiamo risolvere questo problema una volta per tutte.  Questa guida ti spiegherà tutto quello che devi sapere per eliminare il grasso addominale e ti garantisco che se metterai in pratica quanto vedremo in questo video, non dico alla perfezione, ma facendo del tuo meglio e soprattutto avendo costanza, inizierai a sentirti alla grande, molto presto. E no, non ti chiederò di mangiare di meno, non ti preoccupare.

    19 min

  4. 15/05/2020

    7 giorni di digiuno a grassi: ho perso 4.5 kg

    Digiuno a grassi di 7 giorni: che esperienza! Sono tanti anni che faccio digiuno intermittente, ma mai mi ero spinto così oltre. In questo video ti spiego tutto quello che devi sapere: la mia esperienza, consigli e senzazioni in tempo reale durante l'esperimento.   1. Perchè i partecipanti dello show The Biggest Looser hanno riacquistato il peso perso  2. Perchè ho fatto un digiuno a grassi di 7 giorni  3. La mia esperienza in tempo reale durante l’esperimento  4. Consigli che darei a me stesso se dovessi rifarlo  5. Cosa aspettarsi dal digiuno prolungato se si vuole perdere peso   Grazie per aver ascoltato questo video. Al prossimo esperimento.  __________  Altri canali dove puoi seguirmi:   Instagram: https://www.instagram.com/ketolifecd/  Podcast: https://open.spotify.com/show/2gREVXmeanF5Lb5GhWXo8U  Telegram: https://t.me/joinchat/AAAAAE_YVHEls6jW0za3ow  Facebook: https://www.facebook.com/ketolifecd/  Sito: https://www.cristiandisisto.com

    17 min

  5. 02/05/2020

    La mia trasformazione con 12 allenamenti: Metodo Tim Ferris

    La mia trasformazione con 12 allenamenti: Metodo Tim Ferris Importante crescita muscolare? In 12 allenamenti ho portato a termine l'esperimento proposto da Tim Ferris, che prometteva una forte crescita muscolare in poco tempo. Ho eseguito l'esperimento e voglio quindi mostrarti i risultati e spiegarti ogni cosa in merito. Nel video spiego e mostro nel dettaglio le regole dell'allenamento. Cosa vedremo nel video 1. Chi è Tim Ferris e perché è così famoso nel mondo 2. Le regole dell'esperimento 3. Come mi sono allenato 4. Le enormi difficoltà incontrate 5. Strategie e consigli 6. Gli incredibili risultati ottenuti 7. Conclusioni È un video secondo me meraviglioso, ma sono ovviamente un pò di parte. Nota bene: nelle storie in evidenza su Instagram trovi tutte le prove di quello che ho fatto, in tempo reale. Dal giorno di inizio al giorno di fine. Non baro, ho una certa etica e sono super trasparente in tutto. Qui il video su YouTube: https://youtu.be/XDzVZLrhw9w Se non sei ancora iscritto al mio canale youtube, è il momento di farlo 📷:) Buona visione, Coach Cristian

    23 min

  6. 29/04/2020

    Lunedì 27 Aprile mi sono dimenticato "chi sono oggi"

    Lunedì 27 Aprile mi sono dimenticato “chi sono oggi”. Stanco, barbuto ed arrossato. Questa è l’unica cosa che conta. Prima di spiegarti la riflessione che mi ha letteralmente colpito l’altro giorno, voglio raccontarti una banale situazione, di ogni giorno. Molto spesso mi capita di parlare con persone attualmente non in forma (e non c’è nulla di male sia chiaro) che come difesa non fanno altro che dirmi: “guarda che io due anni fa ero bravo, in forma ed ero riuscito anche ad essere costante”. La mia risposta è sempre la stessa: “anche io 10 anni fa avevo i capelli, ma non per questo continuo a pettinarmi”. Ironico, ma non troppo. Ciò che ho sempre voluto dire con questa affermazione è che non conta nulla o meglio conta poco, ciò che hai fatto in passato. L’unica cosa che conta realmente è chi sei e cosa fai oggi, per essere meglio domani. Fine del discorso. Perchè dico conta poco? Perché in realtà se ci riflettiamo con attenzione, qualcosa potrebbe contare. Se lo abbiamo già fatto una volta, allora possiamo farlo ancora. Abbiamo già imparato che se ci mettiamo impegno, possiamo farcela. Quindi da questo punto di vista, conta. Ma è tutto un altro discorso, che non voglio affrontare ora. Perché tutto questo preambolo? Per un semplice motivo: Lunedì 27 Aprile mi sono dimenticato “chi sono oggi”. Mi sono allenato, sono tornato dopo tanto tempo ad allenarmi con la metodologia di allenamento funzionale, ciò che amo veramente. Qui la frase chiave è “dopo tanto tempo”. Ho ripreso quindi in mano i miei attrezzi del mestiere come kettlebell e clave e mi sono allenato, o meglio: ci ho provato. Mi sono ben presto reso conto di non essere più all’altezza, ci ho messo qualche round a capirlo, perché non volevo ammetterlo. Ma è la realtà dei fatti. Non parlo di non essere in forma, parlo specificatamente di allenarmi in questa maniera. La mia realtà ad oggi è che sono 4 mesi che non mi alleno in quel modo, ho navigato tra gli impetuosi oceani di stravaganti esperimenti: Dieta omad per 30 giorni, 100 burpees al giorno per 30 giorni, doccia gelata per 30 giorni, allenamento estremo per 30 giorni, digiuno di una settimana e così via. Tutto, ma non allenamento funzionale. Morale della favola: smetti, appunto, di raccontarti delle favole. L’unica cosa che conta è il tuo stato attuale. Prima lo capisci, prima crei un nuovo percorso e prima arriverai al risultato desiderato. “I pantaloni che abbiamo oggi non si allacciano con le foto di 5 anni fa”. Non ieri, non domani. Oggi, adesso, è l’unica cosa che conta. Cristian

    3 min

  7. 03/03/2020

    La vita di uno che fa la dieta chetogenica

    Fare la dieta chetogenica è semplice, ma alle volte viene reso complicato dalle persone che ti stanno intorno. Ci sono tantissime credenze negative sulla dieta chetogenica ed ogni giorno ci si ritrova a doversi giustificare o a dover dare spiegazioni. In questo video, all’inizio volutamente ironico, ho raccolto quelle più comuni, che dobbiamo aimé affrontare ogni giorno. Questo video è la giusta risposta da dare a chiunque :)

    15 min

  8. 02/02/2020

    Perché devi mangiare grassi per perdere peso?

    Da decenni ci insegnano ad evitare i grassi ed a mangiare poco per dimagrire. Risultato siamo tutti obesi. Il motivo è molto semplice: non esiste niente di più sbagliato, ed infatti se vuoi stare bene e perdere peso, devi assolutamente introdurre grassi sani nella tua alimentazione. Ti spiego perché devi mangiare grassi (sani) per perdere peso.

    8 min
Elenco completo (102)

4,9
su 5
18 valutazioni

Descrizione

Benvenuto nel Podcast di Cristian Disisto in cui parl lo stile di vita per raggiungere la miglior versione di te stesso. KETOLIFE non è una dieta: non è infatti solo alimentazione LCHF, ma allo stesso tempo non è solo allenamento HIIT e funzionale, non è solo strategie per dormire di qualità, non è solo strategie per gestire lo stress e non è solo strategie per raggiungere l'obiettivo. KETOLIFE è uno stile di vita: KETOLIFE è tutto questo. Tutto fa parte dell'equazione che come risultato porta al nostro obiettivo. Benvenuto nel mio mondo: agire e farlo spesso, costanza sopra alla perfezio

Informazioni

  • Creatore
    Cristian Disisto
  • Anni di attività
    2018 - 2022
  • Puntate
    102
  • Classificazione
    Contenuti adatti a tutti
  • Copyright
    © Cristian Disisto
  • Sito web del podcast
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