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Lets be real: Mama sein ist Wachstum pur. Es bringt dich an den Kern deiner Selbst - deiner inneren Challenges, deiner Emotionen, deiner Tiefe, deiner Vergangenheit, deiner Grenzen. Und genau deswegen hat Mama-Sein das Potential, dich tief in dein wahres Selbst, dein größtes Glück, deine tiefste innere Weisheit zu katapultieren. Und je mehr du zu dir findest und dein Licht in die Welt strahlst, desto mehr kannst du es auch deinen Kindern ermöglichen.
In diesem Podcast tauchen wir tief mit dir ein in die Welt des Mama-Seins, damit du dir dein Mama Universum mit all seinen Facetten voll und ganz erschließen kannst. Es geht nicht nur um Alltagsherausforderungen. Es geht um die tiefe Reise zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu deinen Kindern. Und wenn du dir Unterstützung auf der Reise wünscht, dann komm gerne in eines unserer Coaching Programme.

Der Mama Podcast - Kindererziehung und Familie/ Persönlichkeitsentwicklung für dich und deine Kinder Cathrin M. Eltmann, Miriam C. Windberg

    • Infanzia e famiglia

Lets be real: Mama sein ist Wachstum pur. Es bringt dich an den Kern deiner Selbst - deiner inneren Challenges, deiner Emotionen, deiner Tiefe, deiner Vergangenheit, deiner Grenzen. Und genau deswegen hat Mama-Sein das Potential, dich tief in dein wahres Selbst, dein größtes Glück, deine tiefste innere Weisheit zu katapultieren. Und je mehr du zu dir findest und dein Licht in die Welt strahlst, desto mehr kannst du es auch deinen Kindern ermöglichen.
In diesem Podcast tauchen wir tief mit dir ein in die Welt des Mama-Seins, damit du dir dein Mama Universum mit all seinen Facetten voll und ganz erschließen kannst. Es geht nicht nur um Alltagsherausforderungen. Es geht um die tiefe Reise zu dir selbst, zu deinem Herzen und zu deinen Kindern. Und wenn du dir Unterstützung auf der Reise wünscht, dann komm gerne in eines unserer Coaching Programme.

    323 - Interview mit Jana Ritzen: Burnout-Prävention in der Elternschaft

    323 - Interview mit Jana Ritzen: Burnout-Prävention in der Elternschaft

    Heute haben wir Jana Ritzen im Interview. Als ehemalige Balletttänzerin und jetzt Stress- und Burnout-Coach teilt sie ihre bewegende Geschichte. In einem aufrichtigen Gespräch enthüllt sie, wie sie die Herausforderungen der Kindererziehung als eine Reise des Beziehungsaufbaus ansieht. Sie zeigt, wie wichtig es ist, als Eltern nicht nur die Bedürfnisse der Kinder zu erkennen, sondern auch die eigenen Grenzen zu setzen und für sich selbst zu sorgen. Jana betont die Kraft der Selbstfürsorge und wie sie Eltern dabei unterstützt, ein Gleichgewicht zwischen ihren eigenen Bedürfnissen und denen ihrer Kinder zu finden. Ihre Botschaft ist eine Quelle der Inspiration für alle Eltern, die sich manchmal überfordert fühlen und nach einem Weg suchen, sich selbst und ihre Familie liebevoll zu führen. Durch ihre authentische Erzählung ermutigt Jana andere, ihre eigene Burnout-Prävention zu priorisieren und einen Raum der Achtsamkeit und des Mitgefühls in ihrem Elternsein zu schaffen. Dieses Interview ist ein Aufruf an alle Mütter und Väter, sich selbst zu ermächtigen, für ihre eigene geistige und emotionale Gesundheit zu sorgen, während sie gleichzeitig ihren Kindern liebevoll und unterstützend zur Seite stehen.

    • 1h 20 min
    322 - Ist das Verhalten meines Kindes normal?

    322 - Ist das Verhalten meines Kindes normal?

    Fragst du dich auch manchmal, ob das Verhalten bei deinem Kind wirklich normal ist, weil es öfter Wutanfälle hat, ständig seinen Willen durchsetzen will, sich viel zurückzieht, deine Kinder ständig streiten oder, oder, oder … was euren Alltag wirklich anstrengend macht?

    Auf der einen Seite kannst du es bei anderen Familien auch beobachten und irgendwie sagt dein Gefühl trotzdem, dass das ja eigentlich nicht normal sein kann?

    Miriam erklärt in dieser Folge, dass es normal ist ABER gleichzeitig auch nicht.
    Was das zu bedeuten hat und was dein Kind vielleicht braucht, damit es wieder ins Gleichgewicht kommt, um sich anders verhalten zu können, darum geht es in dieser Episode.

    Viel Spaß beim Hören dieser Episode (nach langer Pause mal wieder ;))
    deine Miriam und Cathrin

    • 43 min
    321- Einfach weil es Freude macht

    321- Einfach weil es Freude macht

    Miriam kam letztens der Satz in den Kopf „Du wirst bestimmt mal Koch“, als Mick zum ersten mal die Tomatensoße nach Familienrezept selber gekocht hat. Zwar nicht nur deswegen, sondern auch weil er sehr viel Spaß am Kochen hat und daran beim Kochen ganz viel auszuprobieren.
    Dies haben wir zum Anlass genommen eine Podcastfolge dazu aufzunehmen, weil wir beobachten konnten, dass im Leben ganz viel darauf ausgerichtet ist, was man später als Beruf macht und auf die Arbeit an sich.
    Sollte es nicht viel mehr darum gehen Lebenskompetenzen zu erwerben und das Leben darauf und auf die Freude auszurichten?

    Lass dich ein bisschen inspirieren von dieser Podcast-Episode in der Miriam dich mit in ihre Gedankenwelt mit reinnimmt.

    Viel Spaß dabei wünschen dir
    Miriam und Cathrin

    • 33 min
    320 - Das solltest du nicht verpassen

    320 - Das solltest du nicht verpassen

    Diesmal habe ich eine kurze aber super tolle Information für dich.
    Miriam startet ein neues Programm in dem es um deine Gefühlswelt geht und darum, wie du mit deinen Emotionen umgehen kannst.
    Gerade (also zumindest zu dem Zeitpunkt, in dem ich die Episode für dich aufgenommen habe) kannst du zu einem unglaublichen Preis in diesem wundervollen Programm dabei sein. Es gibt eine begrenzte Teilnehmerzahl, daher lohnt es sich diese Podcastfolge gleich zu hören ;)

    Wir freuen uns auf alle, die mit uns in die Welt der eigenen Emotionen eintauchen wollen
    eure Miriam und Cathrin

    • 4 min
    319 - Wie würdest du dich fühlen wenn ...?

    319 - Wie würdest du dich fühlen wenn ...?

    Du kannst nicht wissen, was der andere braucht, wenn du das was du brauchen würdest, auf den anderen überträgst. Denn jeder hat seine eigene Strategie mit Emotionen und Herausforderungen umzugehen.
    In dieser Episode sprechen wir darüber, dass wir Kinder mit der Frage „Wie würdest du dich fühlen wenn… „ darauf konditionieren, dass sie von dem, was in ihnen vorgeht auf andere schließen. Doch das ist nicht immer hilfreich und sorgt oft dafür, dass der andere sich nicht gesehen fühlt.
    Je bewusster dir das wird, desto entspannter könnt ihr in der Familie gemeinsam den Emotionen und Herausforderungen und den jeweils Anderen begegnen.

    Viel Spaß beim Eintauchen in die Welt der Anderen wünschen dir
    Miriam und Cathrin

    • 24 min
    318 - Alleine mit deinen Kindern?

    318 - Alleine mit deinen Kindern?

    Bist du auch manchmal alleine mit deinen Kindern und hast das Gefühl, dass du danach unbedingt wieder Zeit zum Auftanken brauchst, weil es ziemlich anstrengend und Energieraubend für dich ist?
    In dieser Episode teilt Miriam mit dir ihre Erkenntnis, wie du es dir schöner und leichter machen kannst mit deinen Kindern -ob am Wochenende oder auch im Alltag-, damit du dich auch in dieser Zeit deinen Energiespeicher füllen kannst.

    Miteinander geht es leichter und dabei wünschen wir dir ganz viel Spaß
    deine Miriam und Cathrin

    • 52 min

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