Die Friedliche Geburt - Positive Geburtsvorbereitung mit Kristin Graf Kristin Graf

TRIGGERWARNUNG!
In dieser Podcastfolge spreche ich mit Hebamme und Traumatherapeutin Martina Kruse darüber, wie du als Betroffene von sexualisierter Gewalt in der Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung und bei der Geburt gut für dich sorgen kannst und wie Fachpersonal dich gut begleiten kann.

Hierbei sprechen wir explizit über vaginale Untersuchungen, Geburtspositionen, Berührungen und Worte, die dich als Betroffene triggern könnten.
Als Betroffene ist es womöglich ratsam, dieses Interview nicht allein zu hören oder anzusehen und dir Unterstützung zu holen. Hilfreiche Links findest du hier weiter unten in den Shownotes.

Martina Kruse setzt sich in ihrer Arbeit dafür, ein medizinisches Personal in der Geburtsbegleitung traumasensibel fortzubilden, um das Risiko von Retraumatisierungen der Betroffenen signifikant zu senken.

In dieser Podcastfolge erhältst du als Betroffene und Hebamme / Gynäkolog*in Antworten auf die Fragen
- Was gibt mir Sicherheit in Schwangerschaft und Geburt?
- Wie spreche ich die Gewalterfahrung an?
- Was kann ich in der Anamnese klären?
- Warum ist das Thema nicht zu privat in der Geburtshilfe?
- Wie verhalte ich mich im Kreißsaal in einer aktuellen Gewaltsituation?

Dieses Interview findest du wieder auf YouTube https://youtu.be/RsNry0MFEZI

Alles über Martina Kruse findest du auf ihrer Website:
www.beratungundfortbildung-kruse.de

Martinas Bücher:
Traumatisierte Frauen begleiten. Das Praxisbuch für Hebammen, Geburtshilfe und Frühe Hilfen (Kruse, 2017)
Gewalt in der Geburtshilfe. Erkennen > reflektieren > handeln (Hartmann / Kruse, 2022)
Trauma und Gewalt in der Geburtshilfe. Ein Handbuch für Fachkräfte (Kruse / Hartmann, geplante Erscheinung 8/2024)

Wichtige Anlaufstellen:
Hilfetelefon – Gewalt gegen Frauen Telefonnummer: 08000116016
Telefonische Erreichbarkeit an 365 Tagen im Jahr, 24 Stunden am Tag. Betroffene Frauen, Angehörige, Freunde und Fachkräfte können sich per mail, chat oder telefonisch kostenfrei und anonym in 15 verschiedenen Sprachen beraten lassen.
www.hilfetelefon.de

www.frauen-gegen-gewalt.de
http://www.frauenhauskoordinierung.de/

www.autonome-frauenhaeuser-zif.de/
www.wildwasser-berlin.de
http://www.melinaev.de/startseite/home
http://www.faith-international.net/
http://www.signal-intervention.de/
http://schwanger-und-gewalt.de/
https://frauenpsychosomatik-hamburg.de/
http://www.frauenpsychosomatik.de/
www.e-dietrich-stiftung.de

Ich wünsche dir wichtige hilfreiche Erkenntnisse & notwendige Unterstützung!

Alles Liebe

Deine Kristin

Wie sieht eigentlich ein idealer Geburtsraum für Gebärende, geburtsbegleitende Personen, Hebammen und Ärzt*innen aus? „Wenn wir verstanden haben, was Frauen brauchen, um zu gebären, werden wir davon ausgehend andere Räume für die Geburt bauen“, meint dazu Architektin und Hebamme Anka Dür.

Heute spreche ich mit der Expertin für Geburt und Raum über ihre geburtsarchitektonischen Visionen und spannenden Bau- und Forschungsprojekte, die ich dir weiter unten natürlich verlinke.

Du erfährst etwas über:
- den Raum für Geburt und Sinne
- Lehm als idealen Baustoff für die Geburt
- Geburt3000 - ein neues Versorgungskonzept
- trügerische Sicherheitsstandards von Kreißsälen
- Räume für eine gute Work-Life-Balance des Klinikpersonals

Ich bin immer noch ganz inspiriert von unserm Gespräch, das du wieder gerne auf meinem YouTube Kanal schauen kannst https://youtu.be/-0CujTLPOhc

Hast du Lust bekommen, tiefer in dieses zukunftweisende Thema einzusteigen?
Hier sind die Links zu Ankas Website & Projekten:

https://ankaduer.com/de
https://www.instagram.com/ankaduer/

https://www.geburt3000.ch
https://www.frauenmuseum.at/geburt-sinne
https://www.gbedn.org

Diese beiden Studien erwähnt Anka:
https://be-up-studie.de
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S1871519206000205

Wenn du wissen möchtest, wie du dir einen mentalen Raum für deine Geburt schaffen kannst, kannst du gerne mal kostenfrei und ohne Abofalle in meinen Online-Kurs reinschnuppern https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Viele gute Erkenntnisse & Inspirationen mit dieser Podcastfolge!

Alles Liebe

Deine Kristin

Heute setze ich meine kleine Reihe wunderbarer Geburtsberichte aus der großen weiten Welt fort. Ende letzten Jahres habe ich auf meinem Instagram Kanal https://www.instagram.com/die.friedliche.geburt/?hl=de mal alle 60 Länder genannt, in denen sich meine Kursteilnehmerinnen auf ihre Geburt vorbereiten. Wahnsinn! Ich danke jeder einzelnen Schwangeren so sehr für ihr Vertrauen!

Ich bin noch immer ganz berührt von Mariettas so beeindruckender Geburtserfahrung in Mexiko, die sie zu Hause in Tulum im Geburtspool mit ihrem Partner und ihrer sehr erfahrenen Schweizer Hebamme an ihrer Seite begann und am dritten Tag mit einer unglaublich friedlichen Bauchgeburt meisterte.

Marietta erzählt, wie
- sie Hilfe im ersten Trimester bekam, als es ihr mental sehr schlecht ging
- sie ab Mitte ihrer Schwangerschaft meine Methode erlernte
- ihre Muttersprache ihr Halt gegeben hat
- sie diese dreitägige Geburtsreise in Hypnose erlebte
- unterschiedlich stark sie die Wellen außerhalb der Trance spürte
- sie sich auf die OP mit der passenden Hypnose vorbereitete und im Frieden war

Unser Gespräch gibt’s auch wieder auf meinem YouTube Kanal
https://youtu.be/Y6g278MESi4

Hast du Lust auf weitere tolle Podcastfolgen mit Geburtsberichten aus anderen Ländern?

324 – 2 Geburten in Hypnose & Tipps für werdende Mamas mit Patricia Kraft
https://die-friedliche-geburt.de/2024/01/28/324-2-geburten-in-hypnose-tipps-fuer-werdende-mamas-interview-mit-patricia-kraft/

299 – Positive Wassergeburt bei ET+ im Geburtshaus Brüssel mit Ariane
https://die-friedliche-geburt.de/2023/08/06/299-positive-wassergeburt-bei-et-im-geburtshaus-bruessel-interview-mit-ariane/

288 – Traum-Hausgeburt in Andalusien mit Caro & Timo
https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/21/288-traum-hausgeburt-in-andalusien-interview-mit-caro-timo/

275 – Hausgeburt im Geburtspool auf Gran Canaria mit Svenja & Adri
https://die-friedliche-geburt.de/2023/02/19/275-hausgeburt-im-geburtspool-auf-gran-canaria-interview-mit-svenja-adri/

266 – Eine sehr lange Traumgeburt in Wien mit Judith & Yannick
https://die-friedliche-geburt.de/2022/12/18/266-eine-sehr-lange-traumgeburt-in-wien-interview-mit-judith-und-yannick/

245 – Geburt im Ausland – Winnies Geburtsbericht aus London
https://die-friedliche-geburt.de/2022/07/24/245-geburt-im-ausland-winnies-geburtsbericht-aus-london/

Auf meiner Website findest du inzwischen um die 900 friedliche Erfahrungsberichte! Hier kannst du auch nach vielen weiteren „Geburten im Ausland“ filtern.

Ganz viel Freude mit dieser Geburtsreise!

Alles Liebe

Deine Kristin

Wieder einmal ist Muttertag und ich möchte dir von ganzem Herzen eine stärkende Meditation an die Hand geben, mit der du dich mit der Natur verbinden und auftanken kannst. Du kannst dadurch ganz viel Druck abbauen, den du dir vielleicht gerade machst, und wieder festeren Halt bekommen, wenn du gerade strauchelst und nicht in deiner Kraft bist.

Kennst du eigentlich schon die anderen Meditationen besonders für dich als Mutter?
- 057 – Gute-Mutter-Meditation https://die-friedliche-geburt.de/2018/12/23/057-ein-geschenk-fuer-dich-ii-gute-mutter-meditation/
- 182 – Meditation: Den inneren Antreiber beruhigen https://die-friedliche-geburt.de/2021/05/09/182-meditation-den-inneren-antreiber-beruhigen/
- 287 – Muttertags-Meditation: Wieder ich selbst sein https://die-friedliche-geburt.de/2023/05/14/287-muttertags-meditation-wieder-ich-selbst-sein/

Die Musik stammt wieder von Andreas Hoegel https://www.traumklang-musik.de

Übrigens hast du in meiner kostenlosen App immer Zugang zu den beiden kostenfreien Meditationen „Einschlafen“ und „Kraft tanken“, mit den du immer wieder zwischendurch mal aufladen kannst, wenn du es brauchst.

Hier findest du auch den kostenlosen 14tägigen Schnupperzugang zu meinem Online-Kurs, falls du überlegst, dich von mir noch etwas intensiver in deiner Schwangerschaft begleiten zu lassen – natürlich ohne Abofalle.
https://die-friedliche-geburt.de/schnupperzugang/

Ich wünsche dir ganz viel Stärkung & Durchatmen mit dieser Meditation!

Alles Liebe

Deine Kristin

Heute gibt’s die letzte Extra Podcastfolge in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de mit der wunderbaren Hebamme Yasmin Benecke vom Geburtsraum Storchenteam in Ingolstadt https://www.hebamme-gerolfing.de.

Vielleicht kennst du Podcastfolge 296 – FRIEDLICHE GEBURTSBEGLEITUNG – Interview mit Hebamme Yasmin Benecke (2023) schon oder du kannst dich nun ganz neu begeistern lassen.

Mit Yasmin spreche ich über ihre Arbeit als Hausgeburts- und Geburtshaus-Hebamme in Bayern. Uns verbindet, dass wir uns beide vor ein paar Jahren nach den Hausgeburten unserer dritten Kinder beruflich neu orientierten, weil wir sie als wegweisend empfanden. Yasmin wurde Hebamme und ich stieg in die mentale Geburtsbegleitung ein.

In unserm Gespräch erfährst du
- was ein Geburtshaus ist
- wie eine freiberufliche Hebamme Geburten begleitet
- welchen Blick eine Hebamme auf Geburt hat
- was Geburtsvorbereitung mit Hochzeitsplanung zu tun hat

Du kannst uns wie immer auf YouTube zusehen https://youtu.be/V2PyUNTvkS0

Yasmins engagierte Hebammerei kannst du auf ihrem Instagram Account miterleben, dich von ihrer Begeisterung für außerklinische Geburtshilfe anstecken lassen und unglaublich viel über Geburt lernen https://www.instagram.com/storchenteam/?hl=de

Ich liebe wirklich sehr ihre wertschätzenden euphorischen Geburtsberichte, in denen jede Mama eine Königin ist!

Wie du geboren bist und deine Kinder geboren hast, bestimmt dein ganzes Leben. Du verbindest diese Stunden, diesen Moment dein Leben lang mit der Hebamme an deiner Seite. Unterstütze auch du unsere Hebammen dabei, dass sie ihre Arbeit auch weiterhin mit Herzblut ausüben und angemessen davon leben können!!!

Ganz viel Freude mit diesem Interview!

Alles Liebe

Deine Kristin

Heute möchte ich dich in der AKTIONSWOCHE des HEBAMMENPROTESTs vom 5.-12. Mai 2024 https://www.hebammenprotest.de auf die enorm wichtige Eltern-Arbeit von https://mother-hood.de aufmerksam machen, wo ich selbst Mitglied bin.

In Podcastfolge 262 – Warum wir alle uns FÜR EINE GUTE GEBURTSHILFE stark machen sollten, stellt Dr. Katharina Hartmann den Verein Mother Hood e.V. vor.

Um sich für eine gute Geburtshilfe einzusetzen, hat sie 2015 Mother Hood e.V. mitgegründet und z.B. an der S3-Leitlinie Vaginale Geburt am Termin mitgearbeitet, die ich dir diese Woche nochmal in Podcastfolge 339 (171) ans Herz gelegt habe.

Ist dir schon aufgefallen, dass immer mehr Kreißsäle schließen und dadurch dein Weg zum nächsten Kreißsaal beunruhigend lang sein kann?

Konntest du frei wählen, wo dein Kind geboren wird, und hast du eine Hebamme in der Vor- und Nachsorge an deiner Seite?

Wir, die gerade nicht gebären oder im Wochenbett sind, müssen uns dringend einsetzen für die, die sich selbst gerade nicht helfen und für ihre Rechte auf eine sichere Geburt kämpfen können.

„Geboren wird trotzdem – auch wenn die Bedingungen dafür schlecht sind“, sagt Dr. Katharina Hartmann.

In unserm Gespräch erfährst du u.a. etwas über:
- die Ziele von Mother Hood e.V.
- den politischen 10-Punkte-Plan
- wie du dich in dem Verein aktiv einbringen kannst
- was der Vereinsname mit Robin Hood zu tun hat

Folgende Organisationen können dir weiterhelfen, wenn du deine Geburt aufarbeiten möchtest:
https://traumageburtev.de/
https://hilfetelefon-schwierige-geburt.de/
https://schatten-und-licht.de/
https://www.elternsein.info/fruehe-hilfen/suche-fruehe-hilfen/

Ich wünsche dir viele wichtige Impulse mit dem Interview!

Alles Liebe

Deine Kristin