33 episodi

Benvenuta ad Energy Women Podcast!
Io sono la dott.ssa Martina Pellegrini, Nutrizionista, Holistic LifeStyle Designer ed esperta nel dimagrimento definitivo femminile.
La mia missione è aiutare le donne a realizzare il peso forma con gioia riprogettando le loro giornate.
Ogni settimana in questo podcast troverai ispirazioni e consigli per il tuo percorso di dimagrimento, salute e crescita personale.
Preparati a diventare la vera protagonista del tuo progetto di benessere!

Energy Women Podcast Martina Pellegrini

    • Salute e benessere
    • 4,7 • 12 valutazioni

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Io sono la dott.ssa Martina Pellegrini, Nutrizionista, Holistic LifeStyle Designer ed esperta nel dimagrimento definitivo femminile.
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    33. Bisogna evitare i carboidrati 1-2 giorni prima di un pasto sostanzioso?

    33. Bisogna evitare i carboidrati 1-2 giorni prima di un pasto sostanzioso?

    In questo episodio affrontiamo un argomento molto interessante, che riguarda un approccio alle diete molto diffuso: quello del conteggio di calorie, macronutrienti, di compensi ecc. E' opportuno quindi limitare i carboidrati prima di un pasto che sappiamo sarà più sostanzioso? Ascolta la puntata per scoprirlo!

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    • 12 min
    32. Dimagrire dopo il parto: intervista con Alessia Pellegrini - Ostetrica Olistica

    32. Dimagrire dopo il parto: intervista con Alessia Pellegrini - Ostetrica Olistica

    In questa puntata io e la dott.ssa Alessia Pellegrini, Ostetrica Olistica, parliamo di come dimagrire dopo il parto da un punto di vista olistico, di benessere di mente, corpo e anima.

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    • 1h 15 min
    31. Dipendenza da carboidrati e difficoltà nel limitarsi

    31. Dipendenza da carboidrati e difficoltà nel limitarsi

    In questo episodio rispondo ad una domanda che riguarda la dipendenza da carboidrati e la difficoltà nel limitarsi: come comportarsi in questi casi?

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    • 14 min
    30. Come gestire le porzioni di carboidrati?

    30. Come gestire le porzioni di carboidrati?

    In questo episodio rispondo ad una domanda riguardo alla gestione delle porzioni di carboidrati nella propria alimentazione.

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    • 3 min
    29. Cosa fare in caso di menopausa farmacologica per endometriosi

    29. Cosa fare in caso di menopausa farmacologica per endometriosi

    In questo episodio rispondo ad una domanda molto particolare che ho ricevuto riguardo alla menopausa farmacologica per endometriosi. 

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    • 3 min
    28. Bisogna modificare le porzioni alimentari durante la menopausa?

    28. Bisogna modificare le porzioni alimentari durante la menopausa?

    In questo episodio rispondo ad una domanda che ho ricevuto riguardo alla menopausa, in particolare se è necessario modificare e ridurre le porzioni alimentari durante questa fase. 

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    • 3 min

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