1h 34 min
Ep. 11 – Competere ai mondiali di powerlifting con Matteo Moretto Chiacchiere da Palestra
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- Fitness
Quali sono i sacrifici che devi fare per essere un campione? Come e quanto devi allenarti per arrivare ai mondiali di powerlifting?
Con Matteo abbiamo parlato di questi e di tanti altri argomenti interessanti in questa nuova puntata del podcast! 😁
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📌 TIMESTAMP
00:00:00 - Perché Barbaarancia?
00:01:47 - Un passato denso di sport
00:04:33 - Atletica e Calcio a 5
00:09:26 - Football Americano con i Guelfi Firenze
00:11:46 - Un pizzico di CrossFit e l'inizio con il Powerlifting
00:15:43 - La prima gara di panca (con un solo mese di preparazione)
00:18:37 - Piriforme in fiamme e voltaren
00:21:44 - L'incontro con Filippo d'Albero
00:23:20 - Le esperienze alla WEC (West European Championchip)
00:25:33 - Le esperienze ai mondiali in Svezia (2021) e Sud Africa (2022)
00:30:36 - Tutti a trovare Matteo alle Be Strong Milano
00:31:11 - I primi risultati con la preparazione atletica
00:35:21 - Il passaggio allo squat low-bar
00:37:18 - Lo stacco rimane la "bestia nera" di Matteo
00:38:56 - Il lavoro sulla presa e la tecnica segreta della mista-uncinata
00:41:07 - Tre giornate SBD in una settimana
00:45:29 - Cosa sei disposto a sacrificare per essere un campione?
00:53:05 - Dip, trazioni, military e altri complementari leggeri
00:57:01 - E gli esercizi di isolamento?
00:59:57 - Le percentuali nello Squat per i brevilinei
01:01:07 - Costruire i quadricipiti a colpi di Squat
01:06:10 - Riscaldamento a pizze da 25
01:13:00 - La gestione del peso in off-season e pre-gara
01:18:39 - La -93 è un'opzione? E la -74???
01:21:00 - Farò 300kg di squat tra 4 anni, è matematico!
01:23:06 - I sacrifici non si fanno solo in allenamento
01:26:07 - Le giornate ai tempi del Football Americano
01:29:59 - L'importanza della preparazione atletica nel Football Americano
01:32:18 - Saluti, contatti e ringraziamenti
Quali sono i sacrifici che devi fare per essere un campione? Come e quanto devi allenarti per arrivare ai mondiali di powerlifting?
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00:09:26 - Football Americano con i Guelfi Firenze
00:11:46 - Un pizzico di CrossFit e l'inizio con il Powerlifting
00:15:43 - La prima gara di panca (con un solo mese di preparazione)
00:18:37 - Piriforme in fiamme e voltaren
00:21:44 - L'incontro con Filippo d'Albero
00:23:20 - Le esperienze alla WEC (West European Championchip)
00:25:33 - Le esperienze ai mondiali in Svezia (2021) e Sud Africa (2022)
00:30:36 - Tutti a trovare Matteo alle Be Strong Milano
00:31:11 - I primi risultati con la preparazione atletica
00:35:21 - Il passaggio allo squat low-bar
00:37:18 - Lo stacco rimane la "bestia nera" di Matteo
00:38:56 - Il lavoro sulla presa e la tecnica segreta della mista-uncinata
00:41:07 - Tre giornate SBD in una settimana
00:45:29 - Cosa sei disposto a sacrificare per essere un campione?
00:53:05 - Dip, trazioni, military e altri complementari leggeri
00:57:01 - E gli esercizi di isolamento?
00:59:57 - Le percentuali nello Squat per i brevilinei
01:01:07 - Costruire i quadricipiti a colpi di Squat
01:06:10 - Riscaldamento a pizze da 25
01:13:00 - La gestione del peso in off-season e pre-gara
01:18:39 - La -93 è un'opzione? E la -74???
01:21:00 - Farò 300kg di squat tra 4 anni, è matematico!
01:23:06 - I sacrifici non si fanno solo in allenamento
01:26:07 - Le giornate ai tempi del Football Americano
01:29:59 - L'importanza della preparazione atletica nel Football Americano
01:32:18 - Saluti, contatti e ringraziamenti
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