1h 37 min
Ep. 29 – Tutto sulla genetica con Lorenzo Barison Scienza da BRO
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- Fitness
La genetica è solo una scusa? Quali sono i fattori che hanno realmente un impatto sul nostro massimo potenziale? 🤔
Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po’ di spunti pratici con il buon Lore e il buon Gigi! 🦾
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📌 TIMESTAMP
00:00:00 - Genetica dagli anni '90
00:06:53 - Variabilità genetica
00:08:28 - Grasso viscerale e sottocutaneo
00:10:08 - Si ma per noi che ci alleniamo?
00:15:00 - Le variabili genetiche
00:17:55 - Somatotipi, leggenda o no?
00:21:06 - L'impatto dello stile di vita
00:31:15 - Quei dannati adipociti che non producono leptina!
00:37:45 - Tiriamo in mezzo pure i ribosomi
00:39:39 - Il segreto è l'epigenetica
00:40:48 - Frequenze enhancer e silencer
00:43:49 - Fibre bianche e fibre rosse
00:45:38 - Variabilità genetica tra popolazioni
00:50:06 - I sardi sono nati per fare powerlifting!
00:53:21 - La genetica è solo una scusa?
00:56:02 - E i mionuclei?
00:58:35 - Creatinchinasi e ashwagandha (?)
01:02:23 - È genetica o non ti alleni abbastanza?
01:10:45 - Set Point vs Dual Intervention Point
01:19:36 - La sarcopenia e l'impatto degli anni
01:32:18 - Fonti, contatti e ringraziamenti
La genetica è solo una scusa? Quali sono i fattori che hanno realmente un impatto sul nostro massimo potenziale? 🤔
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00:17:55 - Somatotipi, leggenda o no?
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00:31:15 - Quei dannati adipociti che non producono leptina!
00:37:45 - Tiriamo in mezzo pure i ribosomi
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