Ep. 32 – Quante serie devo fare‪?‬ Scienza da BRO

Qual è il giusto quantitativo di volume? Quali parametri devo tenere in considerazione? 🤔
Vediamo cosa ci dice la scienza a riguardo e diamo un po' di spunti pratici con il buon Gigi! 🦾

L'articolo che abbiamo citato 👉🏼 https://www.data-drivenstrength.com/newsletter/training-takeaway-13
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