Episodio #3 - Le Gambe nel Nuoto Una Vita in Vasca
-
- Sport
-
Le gambe permettono una maggiore stabilità in acqua, aumentano la capacità propulsiva del nuotatore e sono fondamentali nel mantenimento del ritmo, specialmente nelle gare più lunghe.
-
Parte #2 - Tre Regole per le Gambe
Le tre regole da rispettare per migliorare la tua gambata e tre modelli di allenamento per le gambe da inserire nella tua programmazione settimanale in acqua.
-
Parte #1 - L'importanza delle gambe
Le gambe permettono una maggiore stabilità in acqua, aumentano la capacità propulsiva del nuotatore e sono fondamentali nel mantenimento del ritmo, specialmente nelle gare più lunghe.