Erwan Deveze : "Faire des pauses, c'est optimiser le fonctionnement de son cerveau‪"‬ Paus'itive !

Pour ce 2ème épisode de "Paus'itive", la capsule qui réveille vos pauses au bureau, Fabienne Broucaret reçoit Erwan Deveze, expert en neurosciences. Pourquoi notre cerveau a-t-il besoin de faire des pauses au travail ? En quoi ces moments de récupération sont-ils sources de créativité et d'efficacité ? Quelles activités régénèrent vraiment notre cerveau ? Adepte de la cohérence cardiaque, exercice anti-stress très efficace, ce Breton nous raconte aussi les vertus des pauses musicales ou dans la nature.

Son conseil ? "S'écouter davantage, on sait qu'il faut le faire, mais on ne la fait pas. On est rattrapé par le quotidien, par cette tyrannie de l'immédiateté permanente. Il faut revenir à une certaine forme de sobriété neuronale ! Nous n'avons pas besoin de tout savoir, de faire 36 choses en même temps." Auteur du livre "Le pouvoir nous rend-il fou ?", il explique enfin pourquoi les dirigeants devraient, eux aussi, faire davantage de pauses... 

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