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两位全平台百万粉丝女性运动和健康生活方式博主;每周关于女生健康,运动,饮食及健康生活方式的私聊;治愈,轻松,私密,无论你正在减肥,刚开始运动,初入职场;还是对自己的身材,相貌,生活方式不满意想要改变;这每周一小时的闺蜜私聊,都是你的治愈暖汤
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413 - 这些馆子好吃接地气,我们心中的美食“必吃榜”
五一大家都去旅游吗?如果你有机会去北京上海或者万宁,那今天清单上的餐厅请都去吃一下!今天推荐的都是姥姥姥爷平日常去的馆子,既非“必吃榜”也不是网红餐厅,但是每一家都很美味!
�上海
00:04:32 东泰祥生煎点外卖一样好吃
00:08:30 卞姐蛋饼记得加肉松
00:18:09 香菇素菜包里好像包住一盘炒青菜
00:22:13 甜汤圆vs肉汤圆揭露了南北方文化差异
00:30:20 博多新记盐焗鸡比沙拉可好吃太多了
�北京
00:33:03 大肠卤煮vs小肠卤煮的PK
00:39:00 平娃三宝的茄子和扁豆汆面我不允许有人没吃过
00:43:52 马艾萨的清汤牛肉面怎么这么鲜
00:45:03 柴式牛肉面的筋头巴脑太香了
�万宁
00:47:13 冲浪椰子鸡记得要点椰子鸡糟粕醋鸳鸯锅
00:48:17 荣欣蒸海鲜的蒜蓉蘸料太绝了
00:51:18 黄家牛肉火锅一边涮一边烤
00:52:40 岛椰清补凉的冰沙清补凉和芭乐炒冰是得过奖的
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412 - 别跟我说你只是开个玩笑!社交微冒犯的防御与反击
你有没有经历过这种情况:别人有意或者无意的话/行为,表面上看无伤大雅甚至是在恭维,但就是让你感到不舒服,具体哪儿不对又说不出来,而表达出不满吧还会被认为是太敏感开不起玩笑。
如果答案是肯定的,请不要怀疑自己,你就是被冒犯了,只不过这种冒犯往往披着“为你好”“开个玩笑”“我说话直”的外衣,隐藏得很深。
生活中类似的社交微冒犯(micro aggression)特别多,而面对这些暗戳戳的恶意,我们该如何应对?
00:02:40 男凝的目光,就是赤裸裸的冒犯
00:09:06 拥有外貌红利的女性该如何自处
00:20:10 为我好的朋友,就有资格不停给我挑刺儿吗
00:23:00 昔日好友说话变得阴阳怪气,是我太敏感吗
00:25:23 拒绝朋友,会不会无形中冒犯了他
00:34:11 自媒体时代的评论区充满了微冒犯,但这是流量的代价吗
00:49:36 我们每天也在不自知的冒犯了别人,那就低头认错
00:55:41 面对微冒犯,沉默和回怼都是勇气
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411 - 友谊里的嫉妒心和占有欲,三人友谊真的太拥挤了吗?
姥姥刚刚完赛波马,这次没有受伤没有崩溃没有哭,所以没有那么多跌宕起伏(没有“这是我最后一次跑步了”的精彩故事)可以讲,但是整个过程都用相机记录了,请大家蹲一波vlog!
今天我们来读四条非常有代表性的留言,如果你也有想和姥姥姥爷分享的故事,欢迎直接微博@fit4life 私信或者加小助理fit4life999
00:05:40 终于申请下来英国研究生,但是需要父母卖房支持,我该坚持追求梦想还是向生活妥协?
00:24:18 为什么我永远是三人友谊中多余的那个?
00:47:33 如何和焦虑负能量的父母相处?
00:58:50 心里装不下一点儿事儿,我该如何缓解焦虑?
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410 - 这不是关心是施压,这不是亲密是越界!
很多时候我们意识到的边界感被侵犯,更多是物理/行为上的,比如私人物品被乱翻,空间被侵占,隐私被偷窥等。但还有很多情况是我们的边界被冒犯却不自知,比如被朋友当作情绪垃圾桶,被父母以“关心”之名控制,被同事强行灌输自己不认同的观点等等。
今天咱们再来聊聊那些边界感被侵犯的瞬间!
00:05:33 排泄是动物最脆弱的时刻,所以�的时候请给我一点隐私好吗
00:14:33 公共浴室赤裸相见,我的边界感模糊了
00:16:46 去异性家里做客,卧室能随便进吗
00:23:29 自媒体人应该觉得公开信息算隐私吗
00:31:45 日记被偷看之后,我再也不写日记了
00:37:18 情绪越界也是没有边界感的表现
01:05:55 我又不欠你的,凭啥要白送你东西
01:14:13 每个人的边界感都不一样,沟通很重要
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409 - 救命!我又和我妈去旅行了…这一次,她找回了自我
你们有没有带父母出门,费劲心思计划一切,就为了让他们高兴,最后却费力不讨好,被泼冷水不说,还嫌这嫌那各种不满意,心里暗暗发誓以后再也不带他们旅行了的经历?
年轻的时候带父母去过几次欧洲,还有上学时我妈来加拿大看我,每次都会吵架,他们觉得我安排不上心很委屈,我觉得他们扫兴不知道appreciate更委屈。
但是上周带着妈妈一起去西藏玩儿了一圈儿,居然全程一次架没吵,两个人相互体谅又各不干扰,这是十年前的我绝对想不到的。
这次旅行不仅让我总结出一套带父母旅行的经验技巧,也修复了我和我妈之间的母女关系。
00:01:30 不是妈,不是说了进景点要带身份证吗!
00:05:18 我妈的包是机器猫的口袋,除了必须要用的什么都有
00:23:50 眼镜布都打开了,必须把所有屏幕都擦一遍啊
00:26:18 我再带父母旅行我就是狗?
00:33:17 “陪”父母旅行和“和”父母旅行
00:37: 14 父母做到不扫兴
00:44:24 我们做到不评判不预设期待
00:53:24 对爸妈,咱也有点儿信任
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408 - 人生下坡路|全力以赴的迎接注定的失败
今天这一期,是关于姥姥为什么第三次跑无锡马拉松,跑到天空灰暗,跑到嚎啕大哭。还有,关于为什么在姥爷眼里,姥姥和邓亚萍老师,融为了一体(别误会)。
00:02:34 第一次跑无锡是背靠背,我决定以后“宁当凤尾”也不要错失机会
00:07:02 第二次跑无锡把我从低谷期里拉了出来,我PB了
00:08:11 第三次跑无锡,我的目标依旧是PB
00:11:43 9公里,伤痛来的毫无征兆
00:19:26 心里念着退赛,腿却没停下来
00:21:59 随波逐流,被动接受,有时候甚至是更好的选择
00:26:10 这不会是我人生最后一场马拉松了吧
00:27:59 杀死曾经优秀的自己,我的目标只是不留遗憾的完赛
00:39:20 这场比赛,让我看清了自己对跑步的感情
00:45:15 做好自己,不评判他人
00:46:17 爱拼才会赢的运动员精神
00:53:05 在每一次失败中修复自己,会越变越强大
1:02:23 所以我以后还能跑步吗
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