93 episodi

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

Happy Daily di Giusi Valentini Giusi Valentini

    • Automiglioramento

Sei stanca, stressata, senza energia o senza tempo per te stessa? Vorresti avere più autostima? Vorresti trasformare la tua vita? Happy Daily è qui per questo. Tramite semplici esercizi di coaching, meditazioni guidate, ispirazioni ed interviste con donne straordinarie, ti sosterrò ad aggiungere un po' di consapevolezza e felicità alla tua vita.

    Come creare una sana routine - Diretta del 24.1

    Come creare una sana routine - Diretta del 24.1

    Come rimanere costanti? Come creare buone abidudini? Come tenere fede ai buoni propositi?

    • 56 min
    Come cambiare il rapporto con il tuo corpo

    Come cambiare il rapporto con il tuo corpo

    Che rapporto hai con il tuo corpo? Lo guardi con amorevolezza, lo ringrazi, lo guardi con meraviglia? Oppure lo critichi tutte le volte che passi davanti ad uno specchio? Quando ti provi dei vestiti in un camerino lo guardi con astio, guardi la tua pelle, le tue cosce, e ti giudichi per non aver fatto sport, per aver mangiato troppo, per il corpo che hai? Scopri come cambiare, n questo podcast.

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    • 33 min
    Come prenderti 10 minuti solo per te

    Come prenderti 10 minuti solo per te

    Quando si tratta della nostra salute, fisica e mentale.
    Del nostro equilibrio interiore. Quando si tratta del nostro corpo, del nostro respiro, delle nostre emozioni e della nostra mente, beh, siamo solo noi a potercene occupare. Nessun'altro lo può fare per noi. Noi abbiamo la responsabilità del nostre benessere.
    Punto. Non ci sono scuse. Ed è importante che lo facciamo sul serio ed ogni giorno, se vogliamo vivere in salute, in equilibrio,
    e nel migliore dei casi, a lungo.

    • 31 min
    Come iniziare il 2020 al meglio – Riflessione d’inizio anno

    Come iniziare il 2020 al meglio – Riflessione d’inizio anno

    C’é una differenza tra i buoni propositi e le intenzioni. In questo podcast ti do degli strumenti per iniziare il 2020 con il piede giusto.

    • 21 min
    Come concludere il 2019 - Riflessione sull'anno che finisce

    Come concludere il 2019 - Riflessione sull'anno che finisce

    Com'è andato questo 2019? Prenditi ora del tempo per riflettere insieme a me.

    • 31 min
    Come passare un Natale sereno - #10minutisoloperte

    Come passare un Natale sereno - #10minutisoloperte

    Vuoi evitare discussioni, litigi e malumori a Natale? Per sapere come, ascolta il nuovo podcast.

    • 25 min

Recensioni dei clienti

*Vania* ,

Stimolante!

Ogni puntata mi fa riflettere, mi aiuta a osservarmi e conoscermi meglio. Grazie davvero

al ex ia ,

Un oasi di pace

Alcune puntate mi fanno l’effetto di una buona lezione yoga (le meditazioni, in particolare). Sei la prima voce italiana che mi piace per praticare mindfulness (di solito mi dirotto su quelle inglesi): calda e dolce e soprattutto molto naturale! Podcast molto consigliato (io ne ascolto un sacco ed è il primo che mi viene voglia di recensire). Sarebbe bello poter fare esperienza ogni tanto di pratiche un po’ più lunghe :)

Juls51 ,

Pillole di felicità

Grazie mille, è un progetto bellissimo quello che stai portando avanti. Spero che tu non smetta mai. Io ad esempio ascolto i tuoi podcast alla mattina del lunedì (giorno di solito pesante) in maniera da darmi un po’ di carica per tutta la settimana!

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