La psicologa Silvia Silvia Spinelli

"Non mi ascolta", disse il genitore. 😩
"Non mi ascolta", disse l'adolescente. 😩

Con i nostri figli adolescenti spesso si crea un paradosso... una sorta di corto circuito che rompe ogni tipo di contatto.

Parlare con loro è come camminare sulle uova o aspettarsi lo scoppio di una bomba da un momento all'altro.

Ma possiamo staccarci per un momento dalle possibili rispostacce e dagli sbalzi di umore per cercare di comprendere meglio cosa si nasconde dietro questa fase critica della crescita.

Una delle taaante cose difficile da imparare? Dare consigli - perché sì, li vogliono - senza fare la lezione o lo spiegone... 😅

E voi? Cosa fate quando i vostri figli sono intrattabili?

Un abbraccio,
Silvia

Storia vera accaduta tanti anni fa. 

Mattia, mio figlio che ora ha quasi 19 anni, era ancora molto piccolo all'epoca. Avevo invitato a casa le cugine per un pranzo in famiglia e, per l'occasione, decisi di preparare un tavolino per i bambini.

Al momento di pranzare, Mattia voleva sedersi al tavolo degli adulti, rifiutando categoricamente il posto riservato a lui con le sue coetanee. 

Al mio no, lui è andato in crisi e io anche... 😩 Da lì in poi l'atmosfera del pranzo si è veramente rovinata, così tanto che me lo ricordo ancora a distanza di una quindicina di anni. 

Perché ho deciso di raccontarvi questo episodio?

Con il senno di poi e l'esperienza accumulata, oggi affronterei la situazione in modo completamente diverso. In questo video, con qualche capello bianco in più 😅, condivido alcuni degli errori più classici che noi genitori commettiamo.

Che ne pensate? Vi siete rivisti in questi errori?

P.S.: per approfondire il tema di oggi ed entrare in un luogo protetto dal giudizio altrui, vi aspetto nel gruppo delle Taschine https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino

Che danni può fare la trascuratezza emotiva?

Ti racconto la storia di una ragazza che, in fondo, in fondo, in fondo, sapeva di essere capace, di essere in gamba, di essere un essere umano meritevole di amore.

Poco sopra a questo fondo però, c'era qualcosa di interiorizzato, un senso di deprivazione e di autostima molto carente causato da tantissime esperienze di trascuratezza.

La trascuratezza relazionale ed emotiva, che non riguarda oggetti o beni materiali, può ferire profondamente.

Sentirci ignorati, non visti, non considerati, non importanti da parte di quelle che sono le figure più importanti crea un solco dentro di noi.

Sebbene non possiamo agire sul passato, possiamo sicuramente lavorare per migliorare il nostro presente e il nostro futuro.

Un abbraccio,
Silvia

Stanchezza, irritabilità, apatia, isolamento... 😩

Sto elencando una serie di sintomi di una condizione, chiamiamola così, che può affliggere molte persone senza che ne siano consapevoli.

Parliamo di Empathy Burnout, un fenomeno che si verifica quando una persona si sente con le "pile scariche" a causa dell'assorbimento costante delle emozioni e delle esperienze altrui, senza dedicare sufficiente tempo a riposarsi e ricaricarsi.

È particolarmente comune tra chi svolge una professione di aiuto, ma può influenzare chiunque si dedichi costantemente al supporto emotivo altrui​.

Come possiamo riconoscere questa condizione e, soprattutto, come rimediare se ci accorgiamo di non farcela più?

Ti aspetto nei commenti per sapere se ti riconosci in questi comportamenti e, se fai parte delle Taschine, ci vediamo nel gruppo riservato per parlare di burnout da troppa empatia:
https://www.lapsicologasilvia.it/lapsicologaneltaschino

Un abbraccio
Silvia

È davvero possibile sentirsi "ok" quando non ci sentiamo affatto bene?

«Non devi essere triste»
«Fai un bel sorriso»
«Non c'è niente da avere paura»
«Non c'è motivo di arrabbiarsi»

🥹🥹🥹

Purtroppo, molti di noi, durante l'infanzia, hanno interiorizzato il messaggio che certe emozioni "non vanno bene" e che bisogna reprimerle il più velocemente possibile.

La narrazione dominante che ci vuole sempre sorridenti, sempre al top, sempre di buonumore ci allontana dall'ascolto profondo e così vitale delle nostre emozioni.

Ricordiamocelo: le emozioni arrivano per dirci qualcosa di importante e vanno ascoltate proprio come delle bussole preziose.

Ma è possibile sentirsi comunque "abbastanza ok", non spaventati e sufficientemente integri anche quando non ci sentiamo così bene?

Sì, è possibile, a partire dalle nostre ancore, ossia quei punti di riferimento che ci danno una grande mano.

Quali sono le vostre ancore? ⚓️

Un abbraccio
Silvia

Cosa fare quando ti cade il mondo addosso dopo aver letto delle frasi non proprio piacevoli? 🥹

Anita trova un quaderno di sua figlia nel quale è scritta una cosa che la lascia senza parole, talmente tanto che decide di rimettere tutto in discussione.

L’argomento di oggi non è solo per chi è genitore, ma per tutti noi. Parliamo, infatti, di tre cose che si possono fare se si vuole vedere un cambiamento reale, un cambiamento dentro di sé e un cambiamento nella relazione con gli altri.

Per ritrovare una connessione con noi e con i nostri figli ❤️.

Tutto parte da delle domande che spesso dimentichiamo: “Di cosa ha bisogno veramente mio figlio o mia figlia?”, e un passo prima: “Di cosa ho veramente bisogno io?”.

Adesso sono io che ve lo chiedo: “Di cosa avete veramente bisogno?”.

Un abbraccio
Silvia