65 episodi
Luca Grisendi Personal Trainer Online Podcast Luca Grisendi
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- Sport
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5,0 • 2 valutazioni
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Sono un Personal Trainer Online e posso aiutarti a distanza ovunque tu sia.
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Episodio 066: Scheda Massa Muscolare: Quanto Peso Usare per Avere Più Muscoli (% del Massimale)
Scopri in questo video quanto peso usare in ogni esercizio per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
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Episodio 065: Scheda Massa Muscolare: Quanti Esercizi Fare per Avere più Muscoli (Casa/Palestra)
Scopri in questa nuova puntata quanti esercizi fare e come dividere i muscoli nelle varie sessioni per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande.
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Episodio 064: Scheda Massa Spalle e Braccia con 1 Panca e 2 Manubri a Casa in 2 Mq: 7 Esercizi
Scopri in questo video una scheda per aumentare la massa muscolare di spalle e braccia a casa in 2 mq con 1 panca e 2 manubri divertendoti alla grande.
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Episodio 063: Scheda Massa: Serie, Ripetizioni, Esercizi, Pesi e Multifrequenza (Casa/Palestra)
Scopri in questa nuova puntata del podcast tutti i numeri di base per quanto riguarda una scheda efficace per aumentare la massa muscolare anche a casa divertendoti alla grande in 2 mq.
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Episodio 062: Come Dividere i Muscoli nelle Sessioni (Push, Pull, Legs vs il Metodo Butterfly)
Scopri in questa nuova puntata come dividere i muscoli nelle tue sessioni di allenamento puntando idealmente ad una multifrequenza così da aumentare la massa muscolare efficacemente anche a casa.
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Episodio 061: Scheda Massa Petto e Schiena con 1 Panca e 2 Manubri a Casa In 2 Mq: 7 Esercizi
Scopri in questo video un allenamento a casa per petto e schiena con 1 panca e 2 manubri per aumentare la massa muscolare divertendoti alla grande.
Recensioni dei clienti
Contenuti di qualità
Potendo spendere del tempo in modo intelligente ascoltando qualche tematica fuori dal coro, consiglierei in assoluto questi audio. Stiamo parlando dell' argomento "fitness" tanto di moda e in voga negli ultimi anni ma spesso vissuto con un po' di superficialità.
Questo approccio intelligente e saggio, di cui parla Luca, se davvero capito e attuato permette di viversi l' allenamento e non solo, al 100%. Dedicare alcuni minuti all' ascolto di questi concetti profondi può davvero far bene a noi stessi...per allargare i propri orizzonti mentali, per capirsi di più, per non perdersi nel caos quotidiano e per tanti altri motivi diversi che poi ognuno di noi riscopre.
Consigliatissimo senza ombra di dubbio ✨✨✨