Mamá Pambolera Carolina Navarro

“El amor de madre es el impulso que le permite a un ser humano, llegar a lo imposible” - Marion C. Garretty. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “Valentía, amor y fútbol”. Éste es un episodio especial dedicado a las mamás. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Claudia Durón, mamá, emprendedora, fundadora y presidenta de la liga MamáFut. En ésta entrevista platicamos sobre cómo nació la liga mamá fut, el fútbol como herramienta social para mejorar vidas, todo lo que hace la liga mamá fut, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor, aquí se las dejo. 
Les comparto las redes sociales y página web de la Liga MamáFut
Facebook: @mamafutoficial
Instagram: @mamafut_mx
https://mamafut.mx


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“No las llames chicas, llámalas futbolistas” - Danae Boronat. Bienvenidos familia, en éste mes de marzo seguimos con la serie “Mujeres dominando las canchas” y el episodio de hoy es Florencia, Ovarios y pelotas. Florencia González es periodista y escritora, su libro Ovarios y pelotas fue relanzado en noviembre del año pasado, además es también productora de radio y tv , tiene participación en Chaco TV en Argentina, además de colaborar en la página género, deporte y comunicación. En ésta entrevista platicamos sobre lo que la movió a ser periodista deportiva, su trabajo para brindar una plataforma de difusión al fútbol femenil y al deporte amateur y pequeñas ligas, su libro, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor, aquí se las dejo. 
Les comparto las redes de Florencia:
Twitter: @florperiodista
IG: @florenciagonzalezprensa / @ovariosypelotas


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“Cuando estás sola, todas las veces que te caes nadie te puede levantar más que tú misma” - Paola Espinoza. Bienvenidos familia, en el marco del día Internacional de la mujer, nuevamente preparé para éste mes la serie “Mujeres dominando las canchas”, una serie de episodios dedicados a mujeres que están en el ámbito deportivo. Y hoy es el primero de ellos titulado “Yaz Saad, entrega total ”. Yazmin Saad, mejor conocida como Yaz, es basketbolista profesional, con 20 años jugando el deporte ráfaga, tiene varios palmares en su haber. Además es Licenciada en administración y gestión de empresas, y actualmente estudia su Maestría en Mercadotecnia. Yaz nos cuenta sobre su camino como profesional, el desarrollo del basket femenil en México, la lucha de la mujer en el deporte por la igualdad, entre otras cosas. Espero disfruten de ésta plática, aquí se los dejó.
Redes sociales Yazmin Saad
Instagram: @ysaadh13
Twitter: @YSaad13

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Hola Buen familia pambolera en éste segundo minisodio platicaremos sobre los beneficios que tiene el basket o baloncesto. 
Los niños son energía en movimiento, por lo que necesitan correr, saltar y estar en ese movimiento constante. El basket es un deporte que les permitirá canalizar esa energía, pues se trata de un deporte muy dinámico y entretenido, es sin duda, un excelente ejercicio físico que estimula y contribuye a desarrollar diferentes destrezas y habilidades. Además al ser un deporte en equipo, apoya a desarrollar habilidades sociales. 
Entre los beneficios físicos que se tienen al practicar el basket están:
Mejoras en las habilidades motoras: El basket requiere velocidad, agilidad, reflejos y coordinación, por lo que su ejecución, permite que se pueda desarrollar las habilidades motoras como la coordinación especial del ojo-manos, pies, torso superior y el equilibrio.Mejora la resistencia metabólica y cardiovascular: El basket es un deporte muy completo e intenso, combina la resistencia, ejercicios interválicos de manera que estimula la capacidad aeróbica, fortalece los pulmones, resistencia metabólica y el aumento de energía. También ayuda a potenciar la resistencia cardiovascular, regula la circulación sanguínea, y la presión arterial. Desarrollo del control y fortalecimiento muscular: Debido a las diversas acciones que tiene el basket como los lanzamientos, pases, el dribling, cambios de dirección y ritmo, movimientos defensivos en las piernas, etc. ayuda a que los niños ganen control y fortalezcan sus músculos.  
Los beneficios del basket a nivel cognitivo son:
Aumenta su capacidad de concentración y atención en el entorno: El basket por su ritmo de juego y dinamismo, ayuda a desarrollar destrezas que les permiten planificar, eludir obstáculos (jugadores contrarios) sin dejar de ver a sus compañeros y sus movimientos, así como estar atentos del espacio en cual se tienen que mover, lo cual hace que su concentración y atención en el entorno de desarrolle. También ayuda y fomenta a tomar decisiones de forma rápida y su ejecución. Aprenden a evaluar situaciones y problemas en un breve lapso lo que ayuda a estimular la agilidad mental, creatividad y pensamiento abstracto.
En el ámbito social y emocional el basket ayuda a:
Habilidades sociales y valores: El basket al ser un deporte en conjunto es social por naturaleza, y es necesaria la participación activa de todos los integrantes. Se desarrollan habilidades de comunicación verbal y no verbal. Y como todo deporte de conjunto, lo más importante es que los enseñan a trabajar en equipo, en conjunto para lograr objetivos en común, desarrollan la empatía, cooperación, compañerismo, el esfuerzo y respeto. También la tolerancia a la frustración, autocontrol. Además los ayudan a desarrollar ese sentido de pertenencia, el ser parte de algo más grande que ellos, eso facilita a la integración. Favorece la confianza: El basket requiere de la participación activa de todos sus integrantes, por lo que esto favorece a la mejor de la confianza. Que se tenga metas como equipo y esa participación activa son beneficiosos a nivel socioafectivo. 
Es importante recalcar que como la mayoría de los deportes de competición, el basket es un instrumento muy valioso en el proceso formativo de los niños y jóvenes pero para que realmente se pueda sacar el máximo provecho de los deportes, todos los involucrados, jugadores, entrenadores, padres de familia, tienen que participar de manera activa en cada área que le corresponda, con disciplina, constancia, entrega. 
Recuerden padres, tutores, que con su ejemplo refuerzan los valores de la generosidad, del espíritu de superación, saber perder, respetar, y que lo importante es divertirse. 


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“El ejercicio es clave para la salud física y de la mente” - Nelson Mandela. Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “Deporte y rendimiento académico”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Alejandra Zalazar, Psicóloga con especialidad psicoanálisis, neurociencia, coaching. Su amor y pasión por el fútbol, la llevaron a estudiar y recibirse como Directora Técnica de Fútbol en la ATFA, además de especializarse Táctica aplicada al fútbol en Madrid, y también en hacer estudios en psicología deportiva, uniendo así también, sus dos pasiones, fútbol y psicología. Actualmente es docente en la Escuela de Técnicos de Vicente López y forma parte de la Comisión de Fútbol Femenino en ATFA, entre otras actividades. En ésta entrevista platicamos sobre el estímulo que recibe nuestro cerebro al hacer deporte y cómo ayuda en lo académico, la importancia de la retroalimentación entre alumno y docente, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.
Les comparto los datos de Alejandra para que conozcan más de su trabajo:
https://alejandrazalazar.com
Twitter: @ZalazarAle
IG: @alejandra_psicologa
consultura@alejandrazalazar.com


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“El deporte es para el cuerpo lo que la música para el corazón” - Bienvenidos familia nuestro tema de hoy es “La música y su impacto en el deporte”. Para este episodio tengo el gusto de contar con la presencia de Fernando Vázquez Bañuelos, inició sus estudios musicales en el Seminario de Guadalajara, bajo la dirección del maestro Juan Ángel Morelos, posteriormente estudió piano, canto gregoriano y órgano en la Escuela de Música Sacra de Guadalajara y también composición musical en la Universidad de Guadalajara. Actualmente es organista en la Parroquia de Santiago apostol, maestro de Artes en los niveles de secundaria y primaria en diversas escuelas, es podcaster y YouTube, además de ser aficionado al deporte. En ésta entrevista platicamos sobre la razón por la cuál la música tiene influencia en nosotros, como los ritmos marcan e influyen en nuestro cuerpo durante la actividad física, entre otras cosas. Los invito a quedarse y disfrutar de ésta plática con mucho valor.
Instagram / Twitter: @fer.gladiusmc
Podcast: Gladius MC
Youtube: Gladius Música católica con Fer Vzqz


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