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I migliori articoli di Medium.com sulla Mindfulness in formato audio. Per interagire con domande, commenti o suggerimenti puoi lasciare un messaggio vocale all'indirizzo http://b.link/messaggio oppure al numero 035/0267886.

Mindfulness in Voce Mindfulness Bergamo

    • Alternative Health
    • 4.1 • 111 Ratings

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    La Gentilezza Salverà il Mondo

    La Gentilezza Salverà il Mondo

    La gentilezza rende il mondo un posto migliore perché abbatte i muri e le divisioni che abbiamo creato tra noi e gli altri esseri senzienti. Praticarla ci aiuta a vedere più chiaramente la nostra connessione con tutte le creature. Perché dove c'è gentilezza c'è speranza; dove c'è gentilezza c'è il primato del noi sulla solitudine dell’io.

    • 4 min
    Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Jon Kabat-Zinn e il Senso Della Mindfulness

    Jon Kabat-Zinn è considerato il padre della Mindfulness laica in Occidente. Medico, praticante, divulgatore e autore di diversi libri, alcune sue frasi sono diventate iconiche della meditazione di consapevolezza e ogni giorno aiutano meditatori in tutto il mondo a innaffiare il seme della pratica.

    • 7 min
    Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    Dovunque Tu Vada, Ci Sei Già

    A volte crediamo che spostandoci in un altro luogo troveremo la soluzione ai nostri problemi. Ma è un'illusione. In realtà non è necessario andare da nessuna parte, perché l'unica cosa da fare è mobilitare le nostre risorse interiori. Possiamo farlo con la Mindfulness, che ci aiuta a osservare le nostre afflizioni con cura, attenzione e amorevolezza.

    • 4 min
    Prestare Attenzione all'Attenzione

    Prestare Attenzione all'Attenzione

    Ogni volta che prestiamo veramente attenzione, distruggiamo un po' di male in noi stessi. Parole di Simone Weil. L’attenzione richiede un esercizio quotidiano simile a quelli che facciamo per dimagrire o irrobustirci. Solo che i muscoli, in questo caso, hanno l’impalpabile consistenza del nostro spirito.

    • 5 min
    La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

    La Mindfulness e l'Arte del Lasciare Andare

    In meditazione osserviamo l'impermanenza di tutti i fenomeni. Respiro, sensazioni, suoni, sorgono e svaniscono. E così fanno ansie e preoccupazioni. La Mindfulness è una pratica potente, perché non solo ci mostra i nostri pensieri più spiacevoli come semplici illusioni, ma ci permette anche di fare un passo indietro e lasciarli andare.

    • 7 min
    Come Educare la Mente Scimmia

    Come Educare la Mente Scimmia

    Una delle cose più importanti che puoi fare per trasformare la tua vita è imparare a governare la tua mente scimmia. Quella che ti intrappola in fiumi di pensieri spesso disturbanti. Non trattarla come un nemico; fai invece del tuo meglio per conviverci in armonia, creando spazio tra te e lei con l'aiuto della meditazione di consapevolezza.

    • 7 min

Customer Reviews

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111 Ratings

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Zolly86 ,

Qui e ora

Quest’anno ha provato tutti ma in modi diversi. Nel cercare un modo di risollevarmi dalle mie incertezze, la mia depressione e i problemi della vita, ho trovato questo mondo di mindfulness che mi ha cambiata.
Capire come gestire la mia centratura nel qui e ora, aiuta ad allontanare tutti quelli che non serve.
Lo consiglio molto molto molto

franceny3 ,

Top

Consiglitissimo sotto tutti i punti di vista.

PaoloGiuseppe ,

Ottimo podcast

Ottimo podcast

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