9 episodi

Miss Independent è il podcast di una ex brava bambina che ha imparato ad amare la libertà.
È dedicato alle donne intelligenti e incasinate che vogliono sentirsi libere di essere se stesse, che vogliono imparare ad amarsi di più, che aspirano all'indipendenza senza rischiare di diventare vecchie zitelle inacidite e solitarie.

Famiglia, lavoro, amore, amicizia, soldi...parleremo di questo e molto altro in modo ironico ma mai superficiale, grazie alle tue domande e agli interventi di altre donne intelligenti e incasinate (o di uomini con la U maiuscola) ;)

Se vuoi saperne di più su di me e la mia storia, vai su www.elenacosentino.com o leggi il mio libro "Ero una brava bambina, poi sono guarita", edito da Do it Human. Lo trovi in libreria e su Amazon.

Miss Independent Elena Cosentino

    • Automiglioramento

Miss Independent è il podcast di una ex brava bambina che ha imparato ad amare la libertà.
È dedicato alle donne intelligenti e incasinate che vogliono sentirsi libere di essere se stesse, che vogliono imparare ad amarsi di più, che aspirano all'indipendenza senza rischiare di diventare vecchie zitelle inacidite e solitarie.

Famiglia, lavoro, amore, amicizia, soldi...parleremo di questo e molto altro in modo ironico ma mai superficiale, grazie alle tue domande e agli interventi di altre donne intelligenti e incasinate (o di uomini con la U maiuscola) ;)

Se vuoi saperne di più su di me e la mia storia, vai su www.elenacosentino.com o leggi il mio libro "Ero una brava bambina, poi sono guarita", edito da Do it Human. Lo trovi in libreria e su Amazon.

    Ep. 09 - 4 anni da libera professionista: 4 domande che farei se tornassi indietro e un libro da non perdere

    Ep. 09 - 4 anni da libera professionista: 4 domande che farei se tornassi indietro e un libro da non perdere

    Il 30 settembre 2016 ho chiuso un lunghissimo capitolo lavorativo, quello da dipendente di una grande azienda con un sacco di garanzie (che andavano anche al di là dello stipendio) per buttarmi praticamente senza rete in una realtà professionale nella quale l’unica garanzia è una: tutto dipende solo e soltanto da Te.

    In questo episodio rispondo a 4 domande che, tornando indietro, farei a qualcuno che ha già fatto il salto da dipendente a libera professionista, per chiarirmi le idee prima di saltare a mia volta.
    Quindi, sperando possa esserti utile, ti racconto: cosa mi ha spinto a fare questa scelta, cosa ho imparato, cosa farei diversamente e come guardo al futuro.

    Sicuramente 4 anni fa sarei stata felice di avere tra le mani un libro come "Freelance digitali" di Barbara Reverberi: per tua fortuna, adesso c'è! ;)

    • 18 min
    Ep.08 - 21 settembre: gratitudine, pace ed equinozio...sarà un caso che succede tutto oggi?

    Ep.08 - 21 settembre: gratitudine, pace ed equinozio...sarà un caso che succede tutto oggi?

    Il 21 settembre, è la giornata mondiale della gratitudine e la giornata internazionale della pace, nonché (negli anni non bisestili e funesti come il 2020) il giorno dell’equinozio d’autunno: sarà un caso? ;)
    Nell'episodio di oggi parliamo dell'importanza delle ricorrenze, della ritualità e delle abitudini.

    Maestra nel rendere la gratitudine una sana abitudine è Assunta Corbo, che ha pubblicato "Dire, fare, ringraziare" e ispirato il "Diario della gratitudine", entrambi pubblicati da Do it Human* (che è anche la mia casa editrice).

    Ti racconto anche di come la mia sia diventata una pratica condivisa con un'amica australiana, e di come puoi sostituire gesti depotenzianti con nuove idee che ti avvicinano alla tua piena realizzazione.
    Buon ascolto! :)

    *Dai un’occhiata a www.doithuman.com per acquistare con un bello sconto l’agenda e il libro di Assunta e anche altri titoli se vuoi… so che sono di parte ma sono davvero tutti bellissimi!

    • 6 min
    Ep.07 - Quando l'indecisione prende il sopravvento, usa la tua bussola interna!

    Ep.07 - Quando l'indecisione prende il sopravvento, usa la tua bussola interna!

    Lo sentiamo spesso dire, no? Ogni lasciata è persa!
    E quella dell’occasione che non torna mai più è anche una delle leve più utilizzate nel marketing per costringerci a scegliere in fretta, ad acquistare d’impulso, senza neanche avere il tempo per pensare.

    Se mi segui da un po’, ormai avrai capito che la possibilità di scegliere è proprio ciò che ci rende libere. E per fortuna abbiamo una bussola, un GPS interno infallibile, che può aiutarci a scegliere soprattutto quando le decisioni sono importanti e riguardano questioni profonde della nostra vita.

    In questo episodio ti racconto come fare per riconnetterti con questa parte profonda di te, alla faccia di chi dà delle lunatiche, emotive o uterine: è proprio quella la nostra forza!

    • 6 min
    Ep.06 - Autostima e amicizie...occhio ai vampiri! (Bonus Q&A)

    Ep.06 - Autostima e amicizie...occhio ai vampiri! (Bonus Q&A)

    Ho visto troppe donne brillanti, intelligenti e generose diventare il fantasma di sé stesse perché non hanno avuto la forza di allontanare le persone tossiche dalla propria vita.
    E siccome tu che mi ascolti sei sicuramente una donna meravigliosa, meriti assolutamente di dedicare la tua vita preziosa solo a chi lo merita.
    Quindi, prendi carta e penna e...preparati a fare spazio nelle tue amicizie ;)

    Grazie di cuore a ognuna di voi che mi sta scrivendo messaggi bellissimi sugli episodi che ha sentito :)
    In coda a quello di oggi rispondo alla domanda che è stata più votata su FB e Instagram: scrivimi in direct o tramite la newsletter se ci sono dei temi di cui ti piacerebbe che parlassimo qui!

    • 9 min
    Ep.05 - Settembre che ansia? No, se fai come Nelson!

    Ep.05 - Settembre che ansia? No, se fai come Nelson!

    Settembre è ormai alle porte e già sappiamo che se gli altri anni era un mese complicato, in questo 2020 lo sarà ancora di più.
    Ed ecco perché, quest’anno più che mai, è fondamentale imparare la grandissima lezione che ci ha lasciato Nelson Mandela.

    È vero, non possiamo decidere le sorti del mondo. Non possiamo trovare la cura a questo virus né ad altre malattie gravi dalla sera alla mattina.
    Ma quello che possiamo fare sempre, in ogni momento di ogni giorno, è decidere come reagire a ciò che la vita ci mette davanti, come affrontare le sfide piccole e grandi, che parole usare sia quando parliamo con noi stesse che con gli altri. E questo fa tutta la differenza.

    Ecco i post di approfondimento ai temi di cui parlo in questa puntata:
    https://elenacosentino.com/ricominciare-a-settembre-no-ogni-giorno/ https://elenacosentino.com/di-rientri-dalle-vacanze-e-liberta/

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    • 8 min
    Ep.04 - Tre "trucchi" per allenarsi a dire una parolina difficilissima: NO

    Ep.04 - Tre "trucchi" per allenarsi a dire una parolina difficilissima: NO

    Dire “no” agli altri significa dire “sì” a noi stesse. Se quello che hai appena sentito fa scattare il senso di colpa…questa puntata è proprio per te!
    Imparare a dire di no col sorriso è una lezione fondamentale da imparare per noi brave bambine che vogliamo finalmente liberarci dal bisogno di approvazione.

    Man mano che impariamo ad essere le nostre migliori alleate, sarà sempre più difficile dire dei sì che non sentiamo veramente…ma magari la paura di dire un "no" fermo e deciso è ancora troppo forte…quindi, come facciamo?
    Possiamo usare 3 modalità “intermedie”, 3 frasi che ci aiutano a prendere tempo tenendo a bada il senso di colpa e la paura, lasciando la porta aperta alla possibilità di dire quello che vogliamo veramente. Scoprile in questo episodio!

    • 10 min

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