285 episodi
Hablemos de correr con Pablo Castillo Pablo Castillo
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- Sport
Hablo de correr, desde mi experiencia de más de 40 años dándole a las zapatillas en el tartán, en el asfalto y en la montaña. Soy entrenador de deportes de resistencia y me encanta divulgar sobre este maravilloso deporte.
Encontrarás entrevistas a gente del mundo del trail running o las carreras por montaña, desde organizadores de carreras a corredores y corredoras, pasando por temas como el entrenamiento, la nutrición, etc.
Si quieres disfrutar escuchando variados temas de tu deporte favorito, este es tu programa.
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Entrenamiento Gastrointestinal y flexibilidad metabólica en deportes de resistencia
En este nuevo episodio del podcast, del entrenamiento gastrointestinal y la flexibilidad metabólica, dos caballos de batalla en las carreras de larga distancia.
Os dejo los dos artículos a los que me refiero en el episodio.
Estos son los enlaces a los artículos:
- Articulo de Stellingwerff, 2012
https://journals.humankinetics.com/view/journals/ijsnem/22/5/article-p392.xml
- Artículo de Asker E. Jeukendrup, 2017
https://link.springer.com/article/10.1007/s40279-017-0690-6
Y Respecto a nuestro viaje al Tour del Mont Blanc aquí tenéis toda la información:
https://tourdelmontblanc.es/viaje/tour-del-mont-blanc-trail-running-con-pablo-castillo
Y os recordamos que usando el código PABLOCASTILLOGR tendréis un 3% de descuento.
Sólo 10 plazas.
—————ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS————
Si quieres entrenar conmigo, escríbeme a:
pablo@pablojcastillo.es
Y estaré encantado de atenderte.
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- IVOOX:
http://www.ivoox.com/s_p2_580231_1.html
- APPLE PODCAST:
https://itunes.apple.com/es/podcast/neorider-trail-running-livetalks/id1392977771?mt=2
-SPOTIFY
https://open.spotify.com/show/1wYUabeCzBT33CHkNnrKyg?si=013f0ae69a7f48b7
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Email: info@pablojcastillo.es
Facebook: https://www.facebook.com/PabloJ.CastilloPerez
Strava: https://www.strava.com/athletes/7774094
Instagram: https://www.instagram.com/pablocastillogr
Twitter: https://twitter.com/PabloCastilloGr -
Trail Las Escarihuelas de la Tahá - En la Alpujarra Granadina
En este nuevo episodio del podcast hablamos con Jose Antonio García, el Alcalde de la Tahá, una agrupación de municipios de la Alpujarra granadina que organizan el día 27 de Abril el 1er Trail Las Escarihuelas de la Tahá.
No os lo podéis perder. Irene y yo esteremos allí.
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Ingerir proteína para recuperar ¿Cómo hacerlo? - Un estudio lo cambia TODO -
En este nuevo episodio os presento un estudio científico y os lo explico, pues ha aportado un descubrimiento increíble en cuanto a la nutrición post ejercicio.
Os dejo aquí el enlace la estudio para que lo descarguéis:
The anabolic response to protein ingestion during recovery from exercise has no upper limit in magnitude and duration in vivo in humans
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38118410/
Si te ha gustado lo puedes compartir.
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La cinta de correr: Ventajas y desventajas para los corredores de montaña
En este nuevo episodio os hablo sobre las ventajas y desventajas del uso de la cinta de correr para entrenamiento de los corredores de carreras por montaña.
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Todo sobre el bicarbonato de sodio como suplemento con Luís Martínez de Fanté nutrición
En este nuevo episodio descubrimos todas las claves del bicarbonato de sodio, de la mano de Luís Martínez, CEO de Fanté nutrición, nutricionista deportivo y biólogo. Además hablamos de su nuevo producto que incluye bicarbonato, el BUFFER de Fanté.
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Maratón Subético Mazárabe - Todo lo que necesitas saber de la prueba antesala de los 101 de Ronda
En este episodio entrevisto a Jesús Gil, parte de la organización del Maratón Subético Mozárabe, una prueba que puede ayudarte a llegar muy bien preparado a los 101 de Ronda. No te pierdas todo lo que nos cuenta.
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