11 episodi

Il primo podcast italiano dedicato al pavimento pelvico! Le voci di Rita Anna di Molfetta, ostetrica con oltre 30 anni di esperienza nella riabilitazione del pavimento pelvico, e di Virginia Cerrone, co-fondatrice di pureeros, ti porteranno a scoprire i segreti del pavimento pelvico. 10 puntate per partire col dare una risposta alla domanda: cos’è il pavimento pelvico e perchè dovrebbe interessarci? Fino a puntate dedicate a gravidanza&parto, menopausa, mestruazioni, incontinenza e molto altro. Esercizi, consigli, falsi miti, percorsi di riabilitazione e risposte alle vostre domande.

Pavimento Pelvico e Dove Trovarlo pureeros

    • Salute e benessere
    • 5,0 • 4 valutazioni

Il primo podcast italiano dedicato al pavimento pelvico! Le voci di Rita Anna di Molfetta, ostetrica con oltre 30 anni di esperienza nella riabilitazione del pavimento pelvico, e di Virginia Cerrone, co-fondatrice di pureeros, ti porteranno a scoprire i segreti del pavimento pelvico. 10 puntate per partire col dare una risposta alla domanda: cos’è il pavimento pelvico e perchè dovrebbe interessarci? Fino a puntate dedicate a gravidanza&parto, menopausa, mestruazioni, incontinenza e molto altro. Esercizi, consigli, falsi miti, percorsi di riabilitazione e risposte alle vostre domande.

    Gravidanza, Parto, Post-parto e Pavimento Pelvico

    Gravidanza, Parto, Post-parto e Pavimento Pelvico

    Questo è l'ultimo episodio e Anna e Virginia hanno scelto di dedicarlo alla salute del pavimento pelvico per tutte coloro che sono, stanno per o saranno mamme. Quando e come dovrebbe essere valutato il pavimento pelvico pre e post parto?

    • 25 min
    Mestruazioni, dolori e Pavimento Pelvico

    Mestruazioni, dolori e Pavimento Pelvico

    Perchè il dolore mestruale non è da sottovalutare e come imparare a sentire il proprio pavimento pelvico. Anna e Virginia raccontano cosa succede durante il ciclo e a cosa bisogna dare attenzione. 

    • 21 min
    Piacere e Pavimento Pelvico

    Piacere e Pavimento Pelvico

    Virginia e Anna in questo episodio parlano di come il pavimento pelvico sia legato alla sessualità e al piacere. Suggerimenti, idee e accortezze per vivere al meglio la sessualità.

    • 17 min
    Menopausa e Pavimento Pelvico

    Menopausa e Pavimento Pelvico

    Una mini puntata dove Anna e Virginia parlano di menopausa; falsi miti da sfatare, consigli, come trattare il pavimento pelvico in menopausa. Una visione della menopausa molto diversa da quello che ti aspetti! 

    • 24 min
    La riabilitazione del Pavimento Pelvico e Esercizi di Rilassamento

    La riabilitazione del Pavimento Pelvico e Esercizi di Rilassamento

    In questo episodio Anna racconta nel dettaglio come si fa e cosa aspettarsi da un percorso di riabilitazione del pavimento pelvico. Strumenti, tecniche, chi può eseguirle. In più Anna regala a Virginia e tutti voi due esercizi da poter fare per imparare a sentire e rilassare il pavimento pelvico!

    Credits:
    Grazie a Giorgio Riavez per averci aiutato ad editare quest'episodio che abbiamo dovuto registrare a distanza durante il lockdown!

    Crinoline Dreams by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/3560-crinoline-dreams

    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Exercises:

    Deep Relaxation Preview by Kevin MacLeod

    Link: https://incompetech.filmmusic.io/song/5726-deep-relaxation-preview

    License: http://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    • 53 min
    Stili di Vita, Errori e Pavimento Pelvico

    Stili di Vita, Errori e Pavimento Pelvico

    Dal come andiamo in bagno fino a come ci alziamo. Anna racconta a Virginia quei movimenti che, inconsapevolmente, facciamo tutti i giorni senza sapere che possono gravare sul pavimento pelvico. Consigli per evitarli e diventare consapevoli. 

    • 31 min

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