Perché non DIMAGRISCO? ❌🤔 gli ostacoli alla perdita di peso A.M.A: allenamento, mindset e alimentazione con Bravalupt

Che cosa ti ostacola quando cerchi di raggiungere i tuoi obiettivi di perdita di peso?
Od obiettivi fisici in generale? 🙅🏼‍♀️

Vediamo insieme cause più comuni e come superarle, senza stress e frustrazione ✌🏼😎

1- Mentalità del “tutto o niente”
2- Mancanza di consistenza nell'allenamento
3- Errori nell'alimentazione
4- Alchool
5- Gestione dello stress e importanza del sonno
6- Settare obiettivi realistici

Buon ascolto 🎧😘