47 episodi

L'amore sano ti fornisce un modello di come funziona una coppia che funziona, nei diversi aspetti che costituiscono la coppia: sessualità, autoascolto e ascolto dell'altro, comunicazione, confini miei e dell'altro e tanto altro ancora.
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L'amore sano L'amore sano

    • Istruzione
    • 4,5 • 4 valutazioni

L'amore sano ti fornisce un modello di come funziona una coppia che funziona, nei diversi aspetti che costituiscono la coppia: sessualità, autoascolto e ascolto dell'altro, comunicazione, confini miei e dell'altro e tanto altro ancora.
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    73. Ascolto. Dire NO.

    73. Ascolto. Dire NO.

    Dire No è facile o difficile? Devo giustificare razionalmente i miei No? Quand'è che è un problema dire No? Come l'altra persona riceve il mio No (amorevole e rispettoso) è un problema mio? Ascolta l'episodio di oggi dell'Amore sano e lo scoprirai.


    Nel prossimo episodio, dedicato alle persone in abbonamento, parliamo invece della difficoltà rispetto al ricevere un No. Eh sì, perché la cosa veramente difficile è ricevere un No, non dire No.

    Rimani sintonizzata o sintonizzato.



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    • 5 min
    71. Ascolto. Esprimere le proprie emozioni e i propri bisogni

    71. Ascolto. Esprimere le proprie emozioni e i propri bisogni

    Oggi facciamo un esempio di una situazione di coppia quotidiana in cui hai la necessità di esprimere delle emozioni difficili e di soddisfare dei bisogni autentici. Ci immaginiamo davanti ad un letto sfatto dopo un incontro sessuale con il tuo compagno o con la tua compagna ed esploriamo le emozioni e i bisogni che questa situazione ti provoca. Andiamo poi a vedere come posso riconoscere le mie emozioni e soddisfare i miei bisogni autonomamente per poi poter comunicare con l'altro da una posizione sana.

    Infine, vedremo quali motivi possono esserci dietro il tuo rifiuto a parlare in modo candido con la tua compagna o con il tuo compagno.

    Nel prossimo episodio, dedicato alle persone in abbonamento, vedremo quali sono i rischi del parlare all’altro prima di aver parlato con noi stessi. Vedrai che non fare il lavoro introspettivo preliminare ti porta sostanzialmente a non ottenere quello che vuoi e a peggiorare le cose.


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    • 7 min
    70. Ascolto. Esplorare le proprie emozioni e i propri bisogni

    70. Ascolto. Esplorare le proprie emozioni e i propri bisogni

    Che cosa sento e di che cosa ho bisogno in coppia? Come posso "parlare chiaro" per comunicare correttamente le mie emozioni e i miei bisogni in coppia? Come faccio ad esprimere le mie emozioni prima di tutto a me stessa o a me stesso? Come faccio a dare prima a me stesso o a me stessa quello di cui ho bisogno? In coppia, chi è la persona responsabile di conoscere le proprie emozioni e di soddisfare i propri bisogni? Quand'è che l'altra persona sente naturalmente il desiderio di venirmi incontro? Ascolta l'episodio di oggi dell'Amore sano e lo scoprirai.



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    • 13 min
    69. Ascolto. Il potenziale di base

    69. Ascolto. Il potenziale di base

    L'episodio di oggi è fondamentale perché chiarisce un dubbio molto comune fra le persone che entrano per la prima volta nel mondo dell'ascolto, così come ne stiamo parlando in questo podcast. È sempre e comunque possibile parlare, ascoltare e comunicare nel modo in cui si mostra in questa serie "Ascolto"? Che cos'è il potenziale di base in una relazione di coppia? Quand'è che c'è il potenziale di base e quand'è che non c'è? Che rapporto c'è fra ascolto e intimità in una coppia? È più facile essere nudi fisicamente o essere nudi emotivamente davanti all'altra persona? Lo scopriamo oggi in questo nuovo episodio dell'Amore sano.

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    • 11 min
    67. Ascolto. Ancora sulla mancanza di connessione

    67. Ascolto. Ancora sulla mancanza di connessione

    L'episodio di oggi è strettamente legato a quello precedente; è come un episodio lungo diviso in due più corti, per cui ti consiglio, se non l'hai ancora fatto, di ascoltare prima l'episodio precedente e poi tornare a questo episodio.

    In questo episodio, parliamo ancora di quello che riceviamo (e diamo, anche se inconsciamente magari) in coppia quando si tratta di parlare in modo aperto e con le difese basse. Quand'è che ci viene negato o neghiamo il dolore? Quand'è che sentiamo commiserazione? Devo iperproteggere l'altra persona o prendermi la colpa di tutto? Dare giudizi positivi sull'altra persona può creare una mancanza di connessione? Lo scopriamo oggi in questo nuovo ed importantissimo episodio dell'Amore sano.

    Nel prossimo episodio, dedicato solo alle persone abbonate, facciamo esempi specifici di frasi e atteggiamenti comunicativi e di ascolto che risolvono molti dei problemi che abbiamo sollevato in questi due episodi. Quello che riceverai, come sempre, è spendibile fin da subito per favorire la comunicazione, il dialogo e l’ascolto nella tua relazione di coppia. E se sei in una fase di ricerca di una nuova relazione, quello che ricevi negli episodi a pagamento ti serve comunque per prepararti all’incontro con una nuova opportunità.

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    • 7 min
    66. Ascolto. La mancanza di connessione

    66. Ascolto. La mancanza di connessione

    Che cos'è veramente difficile quando si ascolta l'altro in una relazione di coppia? Perché abbiamo paura di parlare in modo veramente vulnerabile in coppia? Che cosa ti meriti di ricevere quando ti apri in coppia e che cosa si merita di ricevere l'altra persona? Che cosa può nascondere un consiglio, anche se benintenzionato? Vogliamo veramente essere tirati su o che ci venga detto che cosa dobbiamo fare? Quand'è che riceviamo sbruffonaggine ed egocentrismo? Lo scopriamo oggi in questo nuovo episodio dell'Amore sano.

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    • 9 min

Recensioni dei clienti

4,5 su 5
4 valutazioni

4 valutazioni

Francesco Cecchetti ,

Come un bel libro

L’amore sano è davvero un bel podcast, per me: come un libro da prendere e riprendere di volta in volta, cose da far sedimentare e agire in profondità.
In questi episodi ho trovato tanta ricchezza!

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