81 episodi

Chaque mois, Guillaume Vendé et Mat (Profduweb) et leurs invités vous donnent des trucs et astuces pour améliorer votre quotidien !

relife : amélioration du quotidien Podcasts de Guillaume Vendé

    • Salute e benessere

Chaque mois, Guillaume Vendé et Mat (Profduweb) et leurs invités vous donnent des trucs et astuces pour améliorer votre quotidien !

    Qu’est-ce que la sophrologie ? 🤔🙏🏻

    Qu’est-ce que la sophrologie ? 🤔🙏🏻

    Nous découvrons la sophrologie, son origine, ses usages, en compagnie de Nathalie, sophrologue. À quoi ça sert ? Comment ça fonctionne concrètement ?

    • 58 min
    🌱🍆💪🏻 The Game Changers

    🌱🍆💪🏻 The Game Changers

    Actualités personnelles







    * Guillaume : Paris Podcast Festival* Mat : nouvelle activité







    The Game Changers







    The Game Changers







    Autres sujets







    Une façon simple de chasser les mauvaises habitudes









    https://www.ted.com/talks/judson_brewer_a_simple_way_to_break_a_bad_habit









    * Et si vous aimez la santé et la technologie, on vous suggère d’écouter le nouveau bébé de Guillaume : Tech Santé !* Vous n’avez pas de problème de gestion du temps, vous devez juste choisir : You Don’t Have A Time Management Problem — You Just Think You Do* Une astuce pour tenir bon quand vos enfants vous font péter un câble !* 3 astuces pour des conversations* Transformer Gmail pour votre liste de tâches : Why Your Gmail Inbox Should Be Your To-Do List* Une recommandation d’écouteurs filaires : SE215 - Sound Isolating Earphones







    L'équipe







    * Guillaume Vendé : guillaumevende.fr* Mat alias Profduweb : profduweb.com

    • 1h 11 min
    Les effets du transport et la vie numérique des personnes âgées

    Les effets du transport et la vie numérique des personnes âgées

    Cette semaine, on aborde les effets du transport lorsque nous allons au travail. Nous remarquerons que les effets ne sont pas toujours négatifs. Ensuite, nous allons discuter de la vie numérique des personnes âgées. Cette gestion est parfois très compliquée à gérer. Finalement, nous discuterons de l'expérimentation de Guillaume concernant la « dégooglelisation » de sa vie. Pouvons-nous vraiment nous passer de Google?























    #dossier Votre trajet est mauvais pour vous, voici comment le rendre meilleur







    https://zapier.com/blog/commuting-to-work/







    #Complément : Doit-on changer de voiture pour en prendre une plus propre ?









    https://www.youtube.com/watch?v=m2mkCaNH_gY&feature=share









    #dossier Gestion numérique de la vie Les personnes âgées









    https://numericcitizen.me/2019/08/09/managing-the-elderlys-numeric-life/









    #dossier Ma démarche pour tenter de me dé-Googliser









    https://www.guillaumevende.fr/blog/2019/08/24/ma-demarche-pour-tenter-de-me-de-googliser/









    Des alternatives







    No More Google

    • 1h 23 min
    Tant pis pour l’amour avec Sophie Lambda

    Tant pis pour l’amour avec Sophie Lambda

    Photo : Sophie Lambda







    Nous avons eu le plaisir et l'honneur d'accueillir Sophie Lambda, illustratrice et auteure de la bande dessinée Tant pis pour l'amour, ou comment j'ai survécu à un manipulateur, aux Éditions Delcourt.















    Les autres sujets abordés dans l'émission







    * Le podcast Superfail* Le podcast Émotions sur la gratitude* L'article du blog de Zapier sur le multitasking * Les podcasts recommandés par Sophie Lambda :* Fenêtre sur cour* Les couilles sur la table* Entre









    La bande dessinée "Tant pis pour l'amour, ou comment j'ai survécu à un manipulateur" est disponible dans vos librairies à partir du 18 septembre 2019 ! Demandez-le à votre libraire !









    Où nous retrouver ?







    * Sophie Lambda : @sophielambda sur Instagram www.sophielambda.com / * Mat : profduweb.com* Guillaume : www.guillaumevende.fr

    • 1h 13 min
    Minimaliste avec Florent Conti

    Minimaliste avec Florent Conti

    Pour le mois de juillet, nous vous proposons une entrevue avec Florent Conti. Florent est le créateur de la chaîne YouTube et du livre : « Ma vie en van ». Nous avons discuté de minimalisme au sens large du thème. 























    Le livre :







    * Sur son site : mavieenvan.com* Sur Amazon* Sur iTunes







    La chaîne YouTube "Ma vie en van"







    Les autres liens







    * Facebook https://www.facebook.com/mavieenvan/* Twitter @contistador* Instagram @mavieenvan

    Sommeil, minimalisme numérique, GTD, habitudes et navigateurs

    Sommeil, minimalisme numérique, GTD, habitudes et navigateurs

    Dans cet épisode, Mat & Guillaume répondent aux questions des auditeurs, l’occasion de revisiter les fondamentaux parmi les fondamentaux : le sommeil, le minimalisme numérique, la technique de productivité Getting Things Done de David Allen, mais aussi quelques trucs et astuces sur les habitudes, et sur les navigateurs. L’épisode est chapitré, n’hésitez pas à accéder directement à la rubrique qui vous intéresse le plus !























    Vous voulez être prévenu des évolutions de Relife l’an prochain ? Répondez à notre sondage !







    Le sommeil (routine, outils)







    * Exercices de respiration* Un bain chaud pour vous refroidir (le matin une douche froide)* Pièce pour dormir plus fraîche. Certains disent d’avoir les pieds en dehors de la couverture.* Pas de lumières vives* Petite collaboration riche en glucides (un morceau de pain, céréales, etc.)* Améliorez la noirceur de la chambre (meilleurs rideaux)* Les odeurs de lavande pour ralentir la fréquence cardiaque, la pression artérielle et vous mettre dans un État parasympathique* Avoir une liste de choses / problèmes à côté du lit* La règle des cycles de 90 min en fonction de votre heure de levé* Prendre l’habitude des habitudes, habitudes, habitudes* SleepTown par SEEKRTECH CO., LTD. * Forest par SEEKRTECH CO., LTD. * Vos assistants peuvent vous aider : Google & Alexa * Pas d’alcool, pas de café et pas de cigarettes !* Finalement pas de pression : le coucher c’est un moment de détente…







    Le minimalisme numérique







    * Ne vous laissez pas tenter par la dernière application.* HabitLab* temps d’écran* Maximisez votre navigateur internet.* Substituez pour l’apprentissage * profduweb.com/2018/12/27/pour-2019-lequilibre/* leclectiqueshow.com/2019/03/17/pourquoi-et-comment-apprendre-une-nouvelle-langue/* Écoutez Priscille







    Getting Things Done de David Allen















    Source de l’infographie : http://managersimplement.free.fr/?p=21







    Trucs et astuces







    * Temps de travail* Apps pour les podcasts sur iOS







    Habitudes







    * La technique des trombonnes* Streaks de Crunchy Bagel







    Naviguez à vue !







    * Vous utilisez Gmail & Chrome ? Simplifiez tout ça.

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