Runcas180 panhead

雨が弱くなるのを待ってchocoZAP。府庁前のレッグプレスは壊れているので今出川店に行った。アプリでは「空いている」だったが、フロアに６〜７人いて、個室の前にも靴が３足くらいあった。 レッグプレスもチェストプレスもラッ … 続きを読む 1515_2024/05/28 chcoZAP ハシゴ 5.6km

昼過ぎまで雨が降っていたので日が沈んでからも蒸し暑かった。 一昨日の痛みが所々に残っているので、シャワーランをする気にはならなかった。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 inst … 続きを読む 1514_2024/05/27 夜ジョグ 3.1km

昨日の疲れが残っていて9寺半くらいまで寝てしまった。所々筋肉痛や関節痛が残っている。歩くのに支障があるほど強くはないが、ハーフマラソンよりはダメージが大きい。下り坂やがれ場でバランスを取ったりする時の負荷が大きいのだろう … 続きを読む 1513_2024/05/26 リカバリ・夜・ジョグ 6.4km

東山トレイルを歩いてきた。JR稲荷駅からスタート。所々でルートの確認に時間をかけたり、すんごい遠回りして清水寺に行ったり、ルート表示を読み間違えて3.7kmも往復（しかもかなりきついアップダウン）したりで大きく時間と体力 … 続きを読む 1512_2024/05/25 東山トレイル 27.6km

暑くて昼間出歩く気にならなかった。 6寺を過ぎてから二条城を３周してきただけの一日。 Youtube ：Runcas180 twitter：@runcas180 instagram：panhead pinterest: … 続きを読む 1511_2024/05/24 二条城３周 6.0km

二条駅を出て龍馬ゆかりの寺（武信稲荷神社）、壬生寺を経由し五条通を河原町通まで。寺町通と新京極を経由して二条のchocoZAP。マシンが塞がっていたのでレッグプレスとアダクション、アブダクションだけやって再スタート。府庁 … 続きを読む 1510_2024/05/23 中京区(壬生寺、寺町通、新京極) chocoZAP はしご 8.6km