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Traccia 6 - I primi passi. setting e postura Impariamo a meditare

    • Automiglioramento

E siamo giunti alla fine di questo percorso introduttivo e all'inizio di vere e proprie meditazioni! Ma prima... per meditare occorre allestire uno spazio della propria casa come proprio "nido" accogliente. Con una piantina, un piccolo "altare", una candela, un incenso profumato. Occorre prendersi cura di questo spazio, che man mano impreziosisce la nostra vita. Ma a che ora del giorno occorre meditare e quale postura assumere? In questo podcast troverai tutto questo e, finalmente, sarai pronto per il tuo primo viaggio interiore! Namasté.

E siamo giunti alla fine di questo percorso introduttivo e all'inizio di vere e proprie meditazioni! Ma prima... per meditare occorre allestire uno spazio della propria casa come proprio "nido" accogliente. Con una piantina, un piccolo "altare", una candela, un incenso profumato. Occorre prendersi cura di questo spazio, che man mano impreziosisce la nostra vita. Ma a che ora del giorno occorre meditare e quale postura assumere? In questo podcast troverai tutto questo e, finalmente, sarai pronto per il tuo primo viaggio interiore! Namasté.

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