媽很想‪聊‬ 育兒｜親職 ｜教育｜夫妻關係

在想聊第 119 集「從社會學角度理解 ADHD」，與中央研究院的副研究員凡慈聊 ADHD 時聊到一個在美國越來越普遍，但在台灣好像比較少聽到的詞 “neurodiversity”。
Neurodiversity 翻譯為「神經多樣性」。這好像又是個單字都看的懂，但不知道確切到底是什麼意思的詞。為什麼提倡大腦神經多樣性很重要？今天，我們特別邀請美國加州臨床心理師的郭詔今 Kaitlyn，來跟我聊聊這個議題。

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**🎤 想聊來賓 臨床心理師 Kaitlyn **
Kaitlyn Kuo PsyD 是一位在加州執業的臨床心理師，同時也是 Soulidarity Therapy 的創辦人。她專門為亞裔美國人和其他移民家庭提供多元文化的心理治療，特別是處理創傷後壓力症候群（PTSD）、親密關係問題和情緒困擾。郭博士持有加州執照，擁有超過 15 年的臨床經驗，並且是經認證的眼動脫敏再處理（EMDR）治療師與督導。
她最終目標是幫助邊緣化社群克服文化、系統和歷史創傷，突破世代傳承的創傷，幫助他們實現財務自由和心理健康。她精通英語、中文和台語，能夠為多語言背景的客戶提供心理治療服務。此外，郭心理師還經營著一個 YouTube 頻道，目的在回饋社會，推廣心理健康。她希望透過這個頻道，向廣大的華語社群傳遞最新的心理健康資訊，讓更多人能夠輕鬆獲得這些寶貴的資源。
*Youtube: *www.youtube.com/@KaitlynKuoPsyD
*Website: *soulidaritytherapy.com

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生活在提倡個人選擇的現代社會，時常會聽到大家要活出自己的口號。但如果要鼓勵大家都能活出自己，個人選擇就應該可以更廣闊，不同的選擇也都更能被接納。
但身為女性的你，是否曾想過，為什麼有乳房、有子宮，似乎就該生小孩、負責照顧、愛小孩、享受當媽媽的過程與辛苦？為什麼如不如此，可能就須面對他人質疑「為什麼不？」面對自己質疑「我會不會少了什麼」或「我是不是不完整？」沒有做到上述這些，又可能會被污名化「你是自私自立、冷漠無情、製造少子化問題」。
今天，我們邀請到「心㬢心理諮商所」的楊雅筑諮商心理師，來一起聊這個現象，以及身在其中的女性們要活出自己，真的可行嗎？

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🎤 想聊來賓 楊雅筑 諮商心理師
現任 心曦心理諮商所 特約諮商心理師、鉅微管理顧問公司 特約企業講師
經歷 士林婦女中心 合作心理師、臺北市靜心私立中小學 代理特教教師

擁有社會學與心理諮商的訓練背景，關注社會與性別議題，有感於不見得每個人都有機會接觸心理諮商，但不論細微如生活日常、或深遠至人生生老病死，都蘊含著心理學可用之處，希望透過不同的方式深入人群，讓人們有機會用輕鬆、活潑的方式認識心理學。著有《關係的刻意練習》商周出版。
【楊雅筑諮商心理師】FB 粉絲頁：https://www.facebook.com/yachupsy

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今天我的特別來賓是曲智鑛老師，曲老師有特殊教育與心理諮商的學歷背景，寫過多本幫助大眾理解自閉症與 ADHD 的書籍，也是實際在陪伴孩子能快樂做自己的「陶璽特殊教育工作室」的創辦人。最近曲老師出了一本新書，書名是 《ADHD Attention Diversity Hyperactivity Dreamer 展現注意力多樣性的行動造夢者》。這跟一般我們認識的注意力缺乏過動症不太一樣，在讀的過程發現許多我所不知有關 ADHD 的面向，所以今天特別邀請曲老師，來跟我們聊聊這個議題。

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🎤 **想聊來賓 **
曲智鑛 陶璽特殊教育工作室創辦人
傳統師範院校培育出來的「特教老師」，在研究所畢業後創立了特殊教育工作室：陶璽特殊教育工作室，這些年來一直在體制外透過自然情境教學法、隨機教學以及體驗學習的模式協助特殊需求的孩子，常協助家長進行輔導工作。
FB【陶璽特殊教育工作室】：https://www.facebook.com/TaoXiGongZuoFang/
出版【展現注意力多樣性的行動造夢者】：https://www.books.com.tw/products/0010988154

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當我們埋首於工作或生活時，你是否曾有過一個想法：當我完成這項專案、當我年薪突破 OO 萬時，我一定會過得比現在更幸福快樂。然後你繼續專注於工作，期待著達成目標的那天——儘管巨大的壓力時常讓你胃食道逆流。最近看到一篇網路文章，叫「Why Repeatedly Saying "I'll Be Happy When" Could Be Holding You Back in Life and Your Career」，提到一個叫「"I'll be happy when" syndrome」，可以翻譯為「當我達成OOO的時候，我就會獲得幸福」症候群，就是在探討這個現象。
人生或生活裡有目標，是一件很好的事，但如果這個目標，讓我們一直處在自己壓力的臨界點，甚至忽視了生命中其他重要的事物，比如家人、孩子、健康，那是否有點本末倒置？今天，想跟大家聊聊這個「I'll be happy when—當，我將會幸福」症候群。

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戀愛往往很吸引人，但當一個人成為兩個人的同時，其實我們很多的思維也會跟著改變。例如一個人時，我想要什麼生活我說了算，想幾點回家幾點回家，但兩個人時，我們可能需要為了「我們」想要的生活方式做出不同的決定。當從「我」轉移到「我們」，還有感受到什麼不一樣嗎？個人是否融合成一個情緒的共同體了呢？

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上次我們在想聊第 106 集聊「為什麼讀越多，越焦慮多」中，分享了 FOMO (Fear of Missing Out)「錯失恐懼」這個現象，意思是時常害怕自己錯失了什麼重要的事。像是漏看了一則新聞、沒跟上最新的娛樂時事、或去拜訪最新的旅行或美食景點等。FOMO 會降低我們的自尊心，使我們充滿壓力，讓生活不快樂。可說是網路時代下，社交焦慮的副產品。
現在又有一個新的詞叫 FOPO，「Fear of Other People’s Opinions」，是「對他人意見的恐懼」。這些流行語反映的是現代生活中的許多焦慮，但說到底，這些情緒可能都來自我們內心對認同的渴望……
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