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Der Boden gibt die Kraft zurück Johanna Meckl
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- Health & Fitness
Begleitung für meinen Rückbildungskurs und der täglichen Praxis
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Der Schwamm (Kurzform)
Spüre deine Atembewegung, nehme deine tiefe Bauch Muskulatur wahr. Diese Übung stärkt die Bauch und Beckenboden Muskulatur.
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Die sehenden Hände
Diese Übung ist aus dem Tanzberger Konzept. Sie ist eine feine Spür Übung für deine Atembewegung und refuliert den Tonus in deiner Beckenboden Muskulatur.
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Eine sehr kleine Übung in deinem Alltag.
Integriere diese wunderbare kleine Übung in deinem Alltag.
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Der 1 Beinstand
Der 1 Beistand ist die alltagsnahe Fortsetzung des aktiven Stands. Es ist ein Element aus dem aktivem Gehen.
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Kurze Info über das Thema Dranginkontinenz/Drangsymptomatik
Theorie über Ursache und Therapie