Karolina Cwalina PODCAST Karolina Cwalina

Moją gościnią jest Kasia. Kasia z Białegostoku. Krajanka. O jej szalonej karierze w social mediach i o tym czy naprawdę da się żyć bez cukru rozmawiamy w dzisiejszym odcinku.
Jednym z jej najbardziej znanych projektów jest książka "Bez cukru da się żyć, czyli ketoza po mojemu", w której opisuje swoją podróż do zdrowego stylu życia i dzieli się przepisami na keto-słodkości. 
Jej motto to "Bez cukru da się żyć", co doskonale oddaje jej podejście do zdrowia i odżywiania. Na swoich profilach w mediach społecznościowych prezentuje przepisy, które pomagają w utrzymaniu diety keto, jednocześnie dbając o dobre samopoczucie i przyjemność z jedzenia.
 
Kasię znajdziecie na instagramie jako @onaciaglegotuje. 
 
***
Nazywam się Karolina i jestem mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią obecnie CEO Dammy Planet. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu. 
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Z Kasią, psycholożką kliniczną i certyfikowaną psychoterapeutką uzależnień, bierzemy na tapet poważny temat. Rozmawiamy o tym, jak bardzo cienka jest granica między używaniem, nadużywaniem i uzależnieniem, nie tylko w  przypadku nas, dorosłych, ale także naszych dzieci. Rozpracowujemy też stereotypowe myślenie w tych kwestiach.
 
„Masz, obejrzyj bajeczkę” - nie jeden rodzic wie, jak łatwo iść na skróty podczas wspólnego posiłku czy wyjścia ze znajomymi. I między innymi o tym, jak nie warunkować dzieci na duże dawki dopaminy i zwracać na nie więcej uwagi dowiecie się z dzisiejszego odcinka.
 
Polecam wszystkim, a szczególnie młodym rodzicom i osobom, które kiedykolwiek zmagały się z jakimś rodzajem uzależnienia, często samotnie, nie mając odwagi o nim porozmawiać.
 
A po więcej zaobserwujcie Kasię na IG: 
@psycholog.uzaleznien
 
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu. 
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

W tym odcinku rozmawiam z Kają Rybicką.  Moja gościni to współzałożycielka startupu oraz marki Your KAYA, która wiedziała od początku czego chce od biznesu i śmiało szła po swoje z wizją i impetem.
Kaja od 6 lat, obecnie z 30-kilkuosobowym (!) zespołem współtworzy markę ekoproduktów na okres i do pielęgnacji. Jest nie tylko przedsiębiorczynią-torpedą, ale także aktywistka, która nie boi się poruszać tematów tabu i mówić o wstydliwych rzeczach wprost. 
A że ja się nie boję mówić o wstydliwych rzeczach wprost - to już chyba wiecie. Szykujcie się na moją pierwszą, ale na pewno nie ostatnią rozmowę z Kają, zarówno na polu prywatnym jak i zawodowym, bo jak to się mówi - swój pozna swego. Zapraszam! 
PS I zapiszcie się od razu do tajnej grupy #mensTRUEacja by Your KAYA ! Koniecznie!
 
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu. 
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Zdarzyło Wam się kiedyś najeść wstydu albo przełknąć gorzką prawdę? Chyba znacie to uczucie, kiedy ze stresu nie możecie jeść albo czujecie potrzebę „comfort food”. O co z tym chodzi? Czy to dieta wpływa na nasze emocje czy emocje na naszą dietę?
 
Dzisiaj pogadam o tym z Darią Gradziuk. Psycholożką i psychodietetyczką, która doskonale wie, co to znaczy trzymać #emocjenawidelcu. Daria specjalizuje się we wsparciu i edukacji z zakresu dbania o zdrowie fizyczne i psychiczne, uwzględniając aspekty związane z żywieniem i emocjami. Szczególnie bliska jest jej tematyka troski o własny dobrostan, słuchania własnego ciała, stawiania granic oraz nauka w odpuszczaniu potrzeby bycia perfekcyjnym. Znajdźcie Darię na instagramie: @daria.gradziuk_emocjenawidelcu
🥦🥦🥦
Jeżeli kiedyś zastanawiałyście się, jak radzić sobie z dietą, ale trochę od innej, bardziej psychologicznej strony, to koniecznie posłuchajcie tego odcinka.
 
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Inwestuje w ludzi i pomysły. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”. Teraz staram się im uzmysłowić, że każda ma w sobie potencjał na bycie businesswomen i stworzenie własnego biznesu. 
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
LI: Karolina Cwalina-Stępniak
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl

Pieniądze dają opcje. A im więcej - my dziewczyny - o nich wiemy, tym mamy większą niezależność w podejmowaniu naszych decyzji i większe poczucie bezpieczeństwa. 
Z Dorotą Sierakowską szczerze rozmawiam właśnie o tym, jak wejść w Nowy Rok z nowym planem na własne finanse, ale przede wszystkim o tym, jak zacząć podchodzić do tematu pieniędzy z głową. Nie mogłam do takiej rozmowy wymarzyć sobie lepszej gościni...
Dorota całe swoje dorosłe zawodowe życie zajmuje się pieniędzmi i tą wiedzą również dzieli się z innymi kobietami. Jako założycielka Girls Money Club, pierwszej w Polsce platformy skupionej wokół tematyki wolności finansowej, wspiera Polki w ich dążeniu do lepszej przyszłości. Chcesz poszerzyć swoją wiedzę o finansach? Odwiedź Dorotę w jej social mediach i dołącz do Klubu.
IG: https://www.instagram.com/dorota.sierakowska/
     https://www.instagram.com/girls.money.club/ 
 
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl
 
 

Na Wasze życzenie nikt inny tylko Olga Legosz, czyli @nomadmum81. Teraz już trochę nie-nomad, bo pełną gębą Prażanka. 
Z PZU trafiła na Instagrama, by mówić i robić rzeczy ważne i potrzebne. Poza niemalże 200 tys. osób, które obserwują ją na co dzień na platformie, ostatnio jej głos docierał do wielu w ramach profrekwencyjnej akcji #WspieramSukcesKobiet. Jest również współzałożycielką przedszkola terapeutycznego Blue Bees, Fundacji Sukcesu Pisanego Szminką oraz przedsiębiorczynią.
Często pytacie: "A ta Olga, to taka sama jak na Instagramie?".
No słuchajcie: "Dokładnie tak!". To miłego słuchania.  
***
Nazywam się Karolina i jestem coachem, mentorką, autorką książek i przedsiębiorczynią. Dzięki mojemu wsparciu i determinacji, tysiące Polek na nowo poznały swoją wartość i zrozumiały, że „sexy zaczyna się w głowie”.
IG: https://www.instagram.com/sexyzaczynasiewglowie/
WEBSITE: www.karolinacwalina.pl