Nutrición Saludable Dahyana Zarate

Las grasas y aceites representan la fuente principal de energía procedente de los alimentos, garantizan la absorción y transporte de las vitaminas A, D, K, E. Aquí te contaremos los tipos de aceites que existen y puedes incorporar en tu alimentación.

La leche más saludable de todas es la leche de vaca porque representa una fuente equilibrada entre proteínas, carbohidratos y grasas. Sin embargo, aquí te mostramos otros tipos de leches que también favorecen nuestro organismo.

Comer alimentos elaborados con harina refinada puede causar inflamación, estreñimiento e indigestión, por eso te damos otras opiniones de harinas.