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#170 {REDIFF} Comment peut-on utiliser la douleur et la récompense pour modifier un comportement ? Habits And Mindset Hunter
-
- Mental Health
Aujourd'hui, j'explore les liens profonds entre la motivation, la capacité et nos actions. Un éclairage précieux pour tous ceux cherchant à améliorer tant leur vie personnelle que professionnelle. Voici trois enseignements clés à retenir :
- **Association comportementale :** Relier un comportement souhaitable à une conséquence directe (positive ou négative) peut être un puissant moteur de changement.
- **Équilibre motivation-capacité :** La tendance à l'action est influencée par un équilibre entre notre motivation et notre capacité à réaliser une action. Plus l'action est facilitée, plus il est probable qu'elle sera réalisée, même avec une faible motivation.
- **Utilité des récompenses :** Les récompenses et les conséquences devraient être significatives et survenir immédiatement après les actions pour renforcer les comportements souhaitables.
🔗 N'oubliez pas, vous pouvez retrouver davantage d'insights et de stratégies sur le site de Mélika et dans tous les autres épisodes disponibles sur vos plateformes préférées.
Pour les professionnels cherchant à optimiser leur performance ou celle de leur entreprise : ces principes peuvent être des outils transformationnels. Appliquez-les et observez le changement!
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Je suis Mélika Badreddine, Créatrice du concept Habits & Mindset Hunter et de l'Instagram @astucesdecoach qui donne des conseils sur la mise en place des habitudes gagnantes, je suis coach professionnelle certifiée et thérapeute spécialisée dans le lien maladie, douleur chronique et trauma. Ma mission est d'accompagner patients et abonnés pour informer et former sur les habitudes qui permettent d'être mieux dans ses baskets et bien dans sa vie de manière durable.
Mon expertise permet d'identifier les traumas et les surmonter.
De cerner ce qui plombe le quotidien pour mieux se connaître et adopter les meilleures habitudes qui nous correspondent
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Et si mon univers vous plaît, pensez à le partager à vos amis qui en auraient besoin ou me rejoindre sur Instagram @astucesdecoach
****************** Crédits *************************
Host, Réalisation et Montage : Mélika Badreddine et JLB Conseil
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