17 episodes

لأن لنفسك عليك حق, صنعنا بودكاست بليفر لتذكرك اسبوعيا بمواضيع تخص اهتمامك بنفسك,روحك, حياتك وكل مايخصها بحيث انك تكون دائما النسخة الأفضل منك يوم بعد يوم وتصل لاهدافك اسرع واسهل.
اجلب مشروبك الساخن المفضل واجلس لتستمع وتستمتع وتستفيد بكل مواضيعنا .

believer Believer

    • Health & Fitness

لأن لنفسك عليك حق, صنعنا بودكاست بليفر لتذكرك اسبوعيا بمواضيع تخص اهتمامك بنفسك,روحك, حياتك وكل مايخصها بحيث انك تكون دائما النسخة الأفضل منك يوم بعد يوم وتصل لاهدافك اسرع واسهل.
اجلب مشروبك الساخن المفضل واجلس لتستمع وتستمتع وتستفيد بكل مواضيعنا .

    كيف تتخلص من التفكير المفرط / السلبي ؟

    كيف تتخلص من التفكير المفرط / السلبي ؟

    الأفكار هي أساس حياتنا، والأفكار انواع منها الإيجابي ومنها السلبي، ولو كثرت الأفكار بأنواعها داخل عقلنا وعطيناها تركيز كبير، حنكونوا في حالة تفكير مفرط، والحالة هذه ليها تأثير على حياتنا بشكل أو بـ أخر ، لأنها تخليك تعيش في عقلك أكثر من انك تعيش حياتك، لهذا حلقة اليوم من البودكاست باذن الله حنشرحوا فيها ماهية التفكير المفرط وشن التمارين والخطوات يلي ممكن نطبقوها يومياًّ بحيث نتخلصوا او نقللوا من حدة التفكير الزائد هذه ونردوا تفكيرنا للتوازن الصحيح، استمعوا واستمتعوا 🌸 INSTAGRAM : https://www.instagram.com/believer.be/

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 29 min
    الروتين، ممل أم مهم ؟

    الروتين، ممل أم مهم ؟

    " الروتين " ، في الغالب الكلمة تدُل على الملل وفعل نفس الشيء مراراً وتكراراً، ولكن نقدر نخلوا الروتين هذا شيء يعود لينا بالفائدة في يومنا وحياتنا، شن أهمية الروتين، وشن الحاجات يلي يزيدها الروتين لحياتي، شن حنستفيد لو درت روتين لنفسي، هل الروتين صباحي فقط او يومي كله عبارة عند روتينات متقسمة ؟.. هذا كله باذن الله حنحكي عليه في حلقة اليوم من البودكاست وحتكون تغيير لفكرة وكلمة الروتين بالكامل وحنشوفوه من جانب اجمل ونكونوا مستعدين نديروا روتين خاص بينا .. استمعوا واستمتعوا.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 20 min
    تخطيط شهري - Hello September

    تخطيط شهري - Hello September

    بين كل فترة وفترة محتاجين نوقفوا، نرتبوا انفسنا، اهدافنا، وحياتنا ومحلاها لما تكون الفترة هذه في البدايات، زي مثلا بداية الشهر، في الحلقة هذه حنراجعوا مع بعض الشهر يلي فات ونخططوا للشهر الجديد، الحلقة تفاعلية بحيث تقدروا توقفوا وتكتبوا مع كل سؤال ونقطة، استمعوا واستمتعوا. اشياء تم ذكرها في الحلقة : ( قناة اليوتيوبر اسمها : lavendaire ) ، تحدي الـ 21 يوم للتغيير على قناة بليفر على التلجرام ( https://t.me/joinchat/AAAAAFGnkbh56k4moAjhGg ).

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 18 min
    مستويات التغيير | كيف نلتزم بالعادات ؟

    مستويات التغيير | كيف نلتزم بالعادات ؟

    من أساسيات التغيير هي اكتساب العادات الجيدة لجعلنا أشخاص بنسخ أفضل، ولكن الإلتزام بها هو المشكلة يلي تواجه معظمنا، وكيف نعرف العادة هذه أمتا نتيجتها تكون واضحة ، وكيف نبني التغيير والعادات على أساس صح ؟، كل هذا في حلقة اليوم، استمعوا واستمتعوا.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 25 min
    قاعدة الخمس ثواني" 5 4 3 2 1 انطلق "

    قاعدة الخمس ثواني" 5 4 3 2 1 انطلق "

    موسم جديد، وحلقة جديدة من بودكاست بليفر.. موضوع الحلقة يتكلم على قاعدة سهلة وبسيطة في مضمونها ولكن نوعا ما محتاجة جهد وطاقة منّا، هي صح تعد من الخمسة للواحد وتنطلق، لكن شن مفهومها؟، وشن الفائدة منها ؟، وكيف حتساعدنا ان حنا فعلا نديروا انجاز؟.. استمعوا واستمتعوا.

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 13 min
    بلّيفريَّات | أين تجد السعادة ؟

    بلّيفريَّات | أين تجد السعادة ؟

    سلسلة بلّيفريَّات | عبارة عن حلقات خلال العشر اواخر من رمضان ان شاء الله.. تفيدك بمواضيع مختلفة ومفيدة باذن الله .. واليوم حندوروا السعادة ونشوفوا وين ممكن نلقوها !.. استمعوا واستمتعوا ...

    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/bebeliever/message

    • 13 min

Top Podcasts In Health & Fitness

Listeners Also Subscribed To