![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
53 episodes
![](/assets/artwork/1x1-42817eea7ade52607a760cbee00d1495.gif)
Ceylan Ulusoy ile Mindfulness Ceylan Ulusoy
-
- Health & Fitness
Çokça mindfulness pratikleri kaydederek başladığım podcast serimde beslenme farkındalığı olarak çevirebileceğimiz mindful eating ve mindfulness ile beslenme alışkanlığı değiştirme hakkında bolca kayıt bulabileceksiniz.
-
Sağlıklı Beslenmek Zor:İnançlarınızı Yönetmek
Sağlıklı beslenmenin sadece fiziksel değil, aynı zamanda zihinsel bir yolculuk olduğunu biliyor muydunuz? İnançlarımızın, beslenme alışkanlıklarımız üzerinde ne kadar büyük bir etkisi olduğunu keşfedeceğiz.
-
Zihinsel Güçle Sağlıklı Beslenme
Sağlıklo beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı olarak değiştirmek, daha mutlu, daha enerjik bir yaşam mı sürmek istiyorsunuz? Bu podcast serisinde, zihinsel odaklanmanın gücünü kullanarak nasıl yolda kalabileceğinizi öğreneceksiniz. Size komik gelebilecek kadar kolay 2 tüyo ile.
-
Motive olmak için sadece duruşunu değiştirmek şaka mı?
Bu podcastimizde yeni davranışlar edinirken motivasyonunuz düştüğünde nasıl enerjik ve mutlu kalabileceğinizi şaşırarak dinleyeceksiniz!
-
Motivasyonu sağlamak eğlenceli olabilir mi?
Bu eğlenceli ve ilham verici podcast serisinde, başarı psikolojisi üzerine odaklanıyoruz! Ünlü motivasyon koçları ve eğitmenlerin ilham verici gözlemlerini içeren bu seride, başarıya giden yolda psikolojik güçlenme ve yükseltilmiş duygu durumundan konuşuyoruz. Eğlence ile duygularınızı yöneterek, motivasyonunuzu arttırabileceğinizi dinleyeceğiniz bu bölümde başarıya nasıl ulaşacağınızı keşfedeceksiniz.
-
Hadi Gel Seninle Bir Çalışma Yapalım
Bedeninden Hoşlanmıyor Musun? Mindful Eating Sertifika Programında çalıştığımız Love Your Body çalışmasını sana ayrıntılarıyla anlatıyorum.
-
Öz Şefkat ile İyileşen Yeme Bozukluğu
Araştırma: Self-Compassion explains substantially more variance in eating disorder psychopathology | Messer, et al.