Comment être plus résilient(e‪)‬ Le Flow : bien-être et performance

Changer votre vie sans faire la révolution avec Le Flow Solo : leflow.ca.
Soundtrack = Arthur - Millennium Jive
Transcript de l'épisode : 
Les personnes résilientes sont toujours à la recherche d'opportunités, elles sont le plus souvent en situation d’équilibre émotionnel et elles apprennent à éviter les réactions extrêmes. 
Et finalement, la conscience de soi.
Vous devez faire face, seul, à une grande partie des évènements auxquels vous êtes confronté dans la vie, et c’est plus facile si vous êtes bien dans votre peau et que, dans une large mesure, vous vous suffisez à vous-même… ce qui ne veut pas dire que vous ignorez l’importance des expériences et des relations avec les autres.
Les personnes résilientes sont conscientes qu'elles sont uniques, elles ne ressentent aucune pression pour se conformer aux normes et peuvent faire cavalier seul si nécessaire.
Alors voilà, on a fait le tour des cinq caractéristiques qui définissent la résilience.
Comment vous situez-vous par rapport à ces 5 caractéristiques? Et qu’est-ce que vous devriez faire pour améliorer votre résilience?