Ecoute toi Ecoute toi

Qu'est-ce que la confiance en soi ? Quelle différence avec l'estime de soi ? Je vous donne quelques notions de psychologie pour la comprendre et des astuces pour la développer.
Article : https://psy-nussbaumer.fr/confiance-en-soi-la-comprendre-pour-mieux-la-retrouver/
Ebook : https://bit.ly/2UJLDTR

Je suis Aurélie Nussbaumer, psychologue & praticienne en hypnose sur Bordeaux j'accompagne les femmes en démarche minceur à lever leurs blocages psychologiques et à reprendre confiance en elles. J'ai créé un programme en ligne sur la psychologie de la minceur avec des méthodes de PNL, d'hypnose, de psychologie positive et la méthode Coué.
Https://psy-nussbaumer.fr
Mon livre "Mincir autrement" : https://amzn.to/3o7uFvo

Comment un psychologue peut m'aider à perdre du poids ? Il est vrai qu'instinctivement on va voir une diététicienne ou un coach sportif pour maigrir mais on ne pense pas du tout au psy ! Pourtant, nos croyances et nos blocages peuvent nous empêcher de descendre en dessous d'un certain seuil alors que nous faisons tout ce qu'il faut.
Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/aide-psychologue-perte-poids
6 stratégies pour lutter contre le stress : https://psy-nussbaumer.fr/conseils-anti-stress/
Les bienfaits de la méditation : https://psy-nussbaumer.fr/bienfaits-meditations/
Retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement : https://psy-nussbaumer.fr/sommeil-qualite-maigrir-efficacement/
Quizz Pourquoi je ne perds pas de poids : ttps://bit.ly/321OFXu

Le sommeil est un élément indispensable à prendre en compte pour mincir. Découvrez le lien entre sommeil et perte de poids ainsi que 10 conseils pour retrouver un sommeil de qualité pour maigrir efficacement.
Séance d''hypnose pour gérer le stress : https://bit.ly/36vPOXL
Article « 5 astuces pour éviter de grignoter » : https://psy-nussbaumer.fr/5-astuces-pour-eviter-de-grignoter/
Séance d'hypnose pour améliorer votre sommeil : https://psy-nussbaumer.fr/produit/audio-hypnose-sommeil/
Lien vers Morphée (objet de méditation) : https://amzn.to/31Fmz31
Lien de l'article du Podcast : https://psy-nussbaumer.fr/sommeil-qualite-maigrir-efficacement

Comment se débarrasser de nos croyances limitantes pour réussir à perdre du poids durablement ? D'où viennent nos croyances et à quoi servent-elles ? C'est ce que nous allons aborder dans l'épisode du jour.
Article sur les blocages psychologiques : https://psy-nussbaumer.fr/5-blocages-psychologiques-perte-poids/

Parlons poids aujourd'hui avec un programme que j'ai créé : mincir autrement. Il y a bien longtemps que j'ai compris que la perte de poids n'était pas que dans l'assiette et que sans un accompagnement psychologique, on pouvait faire le yoyo toute notre vie.
Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/mincir-autrement
Podcast précédent : https://psy-nussbaumer.fr/methode-coue-pour-maigrir
L'importance de l'état d'esprit : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/
Ebook sur la confiance en soi offert : https://bit.ly/2UJLDTR
Programme bien-être, mincir autrement : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/

« Chaque jour et à tous point de vue, je vais de mieux en mieux. » Célèbre phrase de la méthode Coué, souvent décriée, j'ai décidé de vous en parler aujourd'hui même si c'est un sujet qui divise. Qu'est-ce que cette méthode ? Et comment l'utiliser dans sa démarche de perte de poids ?
Lien de l'article : https://psy-nussbaumer.fr/methode-coue-pour-maigrir
Mon programme bien-être, mincir autrement : https://psy-nussbaumer.fr/mindset-perte-poids/