Entspannung - eine kurze schöne Meditation Gesund und Fit Podcast

Hallo und Dankeschön, dass ich Deine Zeit in Anspruch nehmen darf. Wenn Dich der Alltag nach der Feiertagspause Ende Dezember wieder fest im Griff hat und Du Dir eine kurze Entspannungspause wünschst, habe ich genau das richtige für Dich. Es gibt eine kleine Meditationsfolge. Die Meditation ist kurz, so dass man sie auch ohne Vorkenntnisse genießen kann. Mach es Dir gemütlich und es geht los. Die Meditationseinführung beginnt ab 01:30 Minuten und dauert ca. 15 Minuten. Hab eine schöne entspannte Zeit und höre Dir die Meditation gerne wieder an wenn Dein Körper und Geist es brauchen. Deine Yasmin