Martes y viernes de podcast Comunicación Sophianum

Una persona asertiva sabe expresar directa y adecuadamente sus opiniones y sentimientos en cualquier situación. La asertividad puede aprenderse, practicarse y mejorarse; está relacionada con el autoconocimiento y la autoconfianza, como parte de las competencias de la inteligencia emocional.

La asertividad es uno de esos pilares básicos que siempre debe ser tomado en cuenta en una carrera política. Algunos congresistas no muestran interés alguno en mejorar su expresión comunicativa, pero en realidad es muy fácil de conseguir, solo debes centrarte en tener bien definidos tus propios objetivos y respetar a todos al dialogar.

Comunicarse de forma asertiva significa expresar de manera clara, directa y sincera los sentimientos y pensamientos a los demás, sin necesidad de irse a los extremos de agresión o sumisión.                                                                             

Y no te olvides que el estilo de comunicación más saludable es la asertiva.

La asertividad puede ayudarnos mucho a mejorar nuestra comunicación, a facilitar nuestra interrelación con las personas y a disminuir el estrés. Asimismo, nos permite defender nuestros legítimos derechos sin agredir ni ser agredidos. Te invitamos a emplear una comunicación asertiva en todo momento, siempre manteniendo una actitud adecuada, una escucha activa y respetuosa.

Los juegos de 2019 en Lima, Perú; han sido los más icónicos en toda su historia, tuvo la mayor participación por parte de los deportistas provenientes de 30 países diferentes y la asistencia de los juegos fueron del doble a la edición pasada, reflejando una sociedad más consciente y unificada.

El ejercicio mejora la salud del cerebro y el aprendizaje.  Puede ayudar a las personas a dormir mejor.  Cuando haces ejercicios, tu cuerpo produce sustancias químicas que te ayudan a sentirte bien.  El ejercicio reduce las posibilidades de sufrir de depresión y disminuye los sentimientos de ansiedad. Además, el ejercicio puede darte una verdadera sensación de logro y orgullo por alcanzar metas, como dominar un nuevo paso de baile o batir un récord personal en 100 metros llanos.