O Tao Da Hipertrofia Pedro Ricardo Carvalho Aguilar
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- Health & Fitness
Um Podcast Com Uma Abordagem Cientifica Sobre Hipertrofia E Alta Performance
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O Tao da Hipertrofia #2 - Proteina A Mais: Faz Mal? Faz-te Ganhar Gordura? E como Construir Um Plano de Alimentação com Foco na Proteina
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O Tao da Hipertrofia #2 - Expectativas de Ganhos de Massa Muscular, Limite Superior de Proteína Por Refeição e Dosagem em Restrição Calórica
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O Tao da Hipertrofia #1 Proteina Dosagem, Digestão e Caseina
Neste episódio falo sobre digestão de proteína, absorção. síntese muscular e como suplementar com caseína de forma aumentar massa muscular e força.