Om att vara - Angela & Elly Angela & Elly

Träning har ju en hel del fördelar, man vet fakta och ångrar aldrig ett träningspass. I dagens samhälle är det inte alltid lätt att navigera när sociala mediers filterbubbla exponerar oss för vissa kroppar. Vi ser alla olika ut och det är ok. Vi bör landa i att vi är fina som vi är.
Vi pratar om Hur vi ska göra för att bli nöjda och uppskatta den kropp som pendlar och är fylld av styrka och erfarenheter. Hur vi känner oss i våra kroppar hur vi kanske aldrig vart nöjda.

Varför är vi kroppsfixerade vid den denna säsong?
Låt oss hylla denna kropp som bär så mycket.

Dagens gäst har en bakgrund inom marknadsföring, copywriting och mode.
Hur hyllar vi våra resor trots impostersyndrom. Vår gäst idag är Charlotte Manning hon bjuder in oss till ett rum där hon beskriver vikten att ta plats. Hon vill visa på att vi alla kan ta plats. Att vara i rum som borde vara hemma men inte blir det.

Hur gör man med den kreativa processen? Kommer poesin bara till en eller måste man utmana processen? När man är mixade och hur man påverkas av att ha en visst privilegium att vara mer light skinned. Vad gör man utan ett.

Relationer! Oavsett om det gäller en vän, kollega, chef, familjemedlem eller partner, är det inte alltid lätt att se varningssignalerna när något inte stämmer. I dagens avsnitt pratar tjejerna om toxiska relationer. Det djupdyker i P.Diddys relationer - vad hände egentligen, och hur kunde det gå såhär långt? De tar också upp relationer på arbetsplatsen och hur man hanterar en situation där en ledare inte tror på en!

Jingel: Oliver Aflaki

Dagens gäst, Manneh, har gjort en inspirerande resa genom att vara sig själv och upptäcka sin identitet. Hon delar med sig av hur hon uppnår sina mål, vågar drömma stort och tar steget in i gymvärlden. Hon har inspirerat många kvinnor att börja träna och visat hur positiv energi kan förändra liv. Genom hårt arbete och engagemang har hon uppnått stora framgångar.

Manneh vågar berätta om hur det känns att prioritera sig själv och inte alltid ta hand om alla andra. Hon förklarar varför hon älskar det hon gör och hur man kan göra en verklig skillnad i andras liv.

Tjejerna vill tro att framtiden är här; företagen har så mycket kunskap, vi har sociala medier, men ändå är det möjligt att hamna fel.

Idag går de igenom skönhetsmärkenas navigering i vad som är rätt nyans, makt och fördelar med målgruppsanalys, ungas vägar in till skönhetsrutiner, och hur företag går miste om en förmögenhet genom att inte erbjuda smink för svarta.

Musik: Oliver Aflaki

I dagens avsnitt träffar vi Fahd Luyombya. Han berättar om hur det är växa upp med press hemifrån om att bli akademiker, att få styrk och hur ett dåligt rykte till slut blir ens sanning. Det leder honom in på kriminella banor, men där en dom blir ljuset i mörkret.

Fahd delar också vad som varit hans hemliga knep för att få respekt hos polisen, politiker och andra högt uppsatta i de vita rummen.

Detta är ett väldigt öppet och ärligt avsnitt om att vara en ung man som kunde hamnat riktigt snett, men som idag driver ett HVB hem tillsammans med sin fru. Hoppas att ni kommer bli inspirerade av denna resa.