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5 episodes
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PSICÓLOGA MARINA AZEVEDO Marina Azevedo
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- Health & Fitness
Fique bem;
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DURMA MELHOR
No episódio de hoje, vamos realizar uma técnica para relaxamento; Para que você possa dormir melhor; Coloque um fone de ouvido para melhorar a experiência; Aproveite;
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Caixa da preocupação (exercício)
No episódio de hoje, vamos fazer um exercício para aliviar nossas preocupações diárias. Pegue um fone de ouvido e aproveite a experiência.
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RESILIÊNCIA
Escute um pouco mais sobre o que tenho a dizer sobre a resiliência e a importância de desenvolver um hábito positivo frente aos problemas.
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RESPIRE CORRETAMENTE E DURMA BEM
Hoje vamos aprender a respirar corretamente e também algumas dicas para você dormir bem.