Ruck & Sandbag Training Equipment 101: Was Du für den Start wirklich brauchst | #457 Coach Chris' Trainingstagebuch

In dieser Episode von Coach Chris Trainings Tagebuch widmet sich Coach Chris dem Thema Sandbag- und Rucktrainingsequipment.

Angesprochen auf häufig gestellte Fragen von Athleten und Interessierten, teilt er seine Empfehlungen für die Erstausstattung und den Einstieg in diese Trainingsmethoden.

Von Basis-Bodyweight-Übungen bis hin zur Auswahl von Rucksäcken, Gewichtsplatten und Sandbags bietet er detaillierte Ratschläge und Tipps, wie man das Training optimal gestaltet und skaliert.

Coach Chris erläutert auch alternative Optionen für den Erwerb von Equipment, insbesondere für deutsche Kunden, und gibt praktische Hinweise, wie man das Training auch unterwegs oder im Urlaub fortsetzen kann. Diese Folge ist ein unverzichtbarer Leitfaden für Athleten, die ihre Trainingsroutine auf das nächste Level heben wollen.


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