お悩み#22：寝る前に裸眼でスマホを触ってしまうのをやめたい / 明日食べる朝ごはんを考えながら寝‪る‬ 10秒で気分転換したってイイじゃない-おやすみ前のゆるケア相談室💬

今回のOPは来たり来る冬に向けての準備のお話⛄

本日もはっせさん、てけさんのお二人が、リスナーの皆さんから寄せられたお悩みを、だいたい10秒でやってみることができる気分転換"ゆるケア"で、ゆる〜く解決？しちゃうpodcast相談室がオープン。

晩ごはんを食べながら、お風呂に入りながら、おやすみ前のリラックスタイムに、めくるめく"ゆるケア"の世界を一緒に体験しましょう✨

■ 今週のご相談 

寝る前についつい裸眼のままスマホを触ってしまい、視力が下がってしまうことを心配している相談者さん。
スマホと目の距離を適切に保つゆるケアを、2人がゆる〜くご提案！

■ 今週のチャレンジ

「食を満喫🍽7days」 今週は”MAYU”さんの”明日食べる朝ごはんを考えながら寝る”を２人がチャレンジ！
このpodcastを聞きながら、是非皆さんも明日の朝ごはんを考えてみてくださいね💪

#週末こんまり

#お布団

#メガネを外すな！

#コンタクトの度数の底

#ポテチの食感

#理想の朝ごはん

#クロワッサンめくりながら食べる体験

#朝紅茶

#飯テロ回

#ゆるケア

#ウェルビーイング

#健康



▼ みんなのゆるケア集合アプリ『ラムネ』 

あしたの私をととのえる　みんなのゆるケア集合アプリ“ラムネ”はAppstoreにて好評配信中です。
"ラムネ"では今日ご紹介したゆるケアの他、2000件を超えるゆるケアが掲載されています。
やってみたゆるケアをログしたり、オススメのゆるケアを投稿したりすることも。
おやすみ前の時間、"ゆるケア"をみんなで一緒に楽しみましょう。

Appstoreで配信中：https://ramune.onelink.me/y8zJ/448f7e7a

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