129本のエピソード

人間のカラダは小宇宙。
いまだに解明されていないことがたくさんあります。
健康のことで迷子になってしまったあなた。
いったん「からだの広場」に立ち寄ってみませんか?

ヨーロッパの都市では、迷子になったときには、
まずは広場にいったん戻ってみて、自分の立ち位置を確認してから、
改めて目的地への道を選ぶといわれています。

4名の健康ナビゲーターが、あなたと一緒に
元気になれる道を選ぶきっかけ探しをいたします。

からだの広場 Facebookページ⇒ https://www.facebook.com/karadanohiroba/

月曜日 「笑う薬膳」
身近な食材で、毎日続けられる料理をおいしく食べたら笑顔になった、
そんな薬膳を国際中医薬膳師の小池美枝がお届けします。

水曜日 「頭のてっぺんから足の先までエンジョイエンジョイ」
毎月1日 「産業医からのメッセージ」(人事労務ご担当者、企業で働く人に向けて)
メンタルヘルスケアの専門家である精神科医・心療内科医の益子と、
アロマセラピー・リフレクソロジーの専門家である原が
健康で人生をエンジョイするための情報をお届けします。

金曜日 「少しの工夫で賢く生きる、ポジティブマインドセット」
極度の腰痛を経験し、治療の道へ。鍼灸師の近藤暢治がお送りします。
今すぐできるを今日のエネルギーにしていただくコンテンツです。

からだの広場 ❘ 元気になれる道探ししよう。Karada no Hiroba - Find your place to stay healthy チームからだの広場

    • 教育
    • 4.0 • 1件の評価

人間のカラダは小宇宙。
いまだに解明されていないことがたくさんあります。
健康のことで迷子になってしまったあなた。
いったん「からだの広場」に立ち寄ってみませんか?

ヨーロッパの都市では、迷子になったときには、
まずは広場にいったん戻ってみて、自分の立ち位置を確認してから、
改めて目的地への道を選ぶといわれています。

4名の健康ナビゲーターが、あなたと一緒に
元気になれる道を選ぶきっかけ探しをいたします。

からだの広場 Facebookページ⇒ https://www.facebook.com/karadanohiroba/

月曜日 「笑う薬膳」
身近な食材で、毎日続けられる料理をおいしく食べたら笑顔になった、
そんな薬膳を国際中医薬膳師の小池美枝がお届けします。

水曜日 「頭のてっぺんから足の先までエンジョイエンジョイ」
毎月1日 「産業医からのメッセージ」(人事労務ご担当者、企業で働く人に向けて)
メンタルヘルスケアの専門家である精神科医・心療内科医の益子と、
アロマセラピー・リフレクソロジーの専門家である原が
健康で人生をエンジョイするための情報をお届けします。

金曜日 「少しの工夫で賢く生きる、ポジティブマインドセット」
極度の腰痛を経験し、治療の道へ。鍼灸師の近藤暢治がお送りします。
今すぐできるを今日のエネルギーにしていただくコンテンツです。

    #94-3 ポジティブマインドセット “天高く馬肥ゆる秋” 大きな筋肉を使い代謝の良い身体を手に入れる (2021年10月22日配信)

    #94-3 ポジティブマインドセット “天高く馬肥ゆる秋” 大きな筋肉を使い代謝の良い身体を手に入れる (2021年10月22日配信)

    「からだの広場 ~ 少しの工夫で賢く生きる ポジティブマインドセット」

     実りの秋をテーマにお話しする第四回。 “天高く馬肥ゆる秋”なんとなくのどかな光景を 想像されますが、この場合の“肥ゆる”はお尻の筋肉、 大きな筋肉で、走力が上がっている、つまりは戦乱に 備えよ!という警句がこのように伝わっているそうです。 代謝が上がり、太りにくいからだを手に入れて いただくために、大きな筋肉を使っていく方法をお伝えします。 トレーニングの王道としてはスクワット! しかし一人でやるとなるといためないように、 効果がでるようにフォームを作るのはなかなか難しいですよね。 自分でできる効果的なやり方にあわせて さらには太くなりにくいケアの方法をお伝えしていきます。 足、下半身の専門家、リフレクソロジストの 原さんと考えていきます。 お楽しみに!! 

    ☆☆☆ ★★★ ラジオ番組 「からだの広場」 健康にかかわる4名の健康ナビゲーターが 日替わりで15分の番組を皆さまにお届けします。 

    • 15分
    #94-2 アタマが休まるからだの動かし方②(2021年10月20日配信)

    #94-2 アタマが休まるからだの動かし方②(2021年10月20日配信)

    10月6日に引き続き「アタマが休まるからだの動かし方」について。アタマが疲れてしまっているときは、休めようと思ってもなかなか休まらないもの。心身ともに力が抜けるためのヒントは、起き上がり小法師やパンチバッグにある⁉︎精神科医・心療内科医の益子が話し、リフレクソロジストの原が耳を傾けます。

    • 15分
    笑う薬膳#94-1 秋の味覚「果物のおやつを食べよう」

    笑う薬膳#94-1 秋の味覚「果物のおやつを食べよう」

    今週は、りんご。りんごと、同様に肺を潤す働きと、心を落ち着かせる働きのあるアーモンドをつかった

    パウンドケーキをご紹介しています

    • 15分
    #93-3 実りの秋 ③悲しみを乗り越え心にも実りの秋を

    #93-3 実りの秋 ③悲しみを乗り越え心にも実りの秋を

    ---------------------------------------- 「からだの広場 ~ 少しの工夫で賢く生きる ポジティブマインドセット」 実りの秋をテーマにお話しする第三回。 東洋医学は季節ごとに感情が宿ると考えます。 秋は”悲”、、、感情は考えった結果でなく、 湧いてくるもの!それだけに、否定しないことが 第一歩!!自分で閉じ込めてしまうエネルギーを 使うよりも、自分自身でも”悲しいよね、、、”と 同意して、味わい尽くすこと!! 反応の出やすい経絡、肺経のラインだけでなく、 エリアで見る方法と、セルフケアの方法を お伝えいたします。 感情への反応をお話しいただくのは、 精神科医の益子先生です。 お楽しみに!! ☆☆☆ ★★★ ラジオ番組 「からだの広場」 健康にかかわる4名の健康ナビゲーターが 日替わりで15分の番組を皆さまにお届けします。 ----------------------------------------

    • 15分
    #93-2 アタマをカラッポにする香り (2021年10月13日配信)

    #93-2 アタマをカラッポにする香り (2021年10月13日配信)

    社会情勢的にも、季節的にも、思い悩み、もの悲しくなる頃です。

    もう、頭でいろいろ考えてもしょうがない!

    いったんスイッチオフにして、

    仏教でいう「空」、真っ白な、音のないニュートラルな状態を体感するために、アロマオイルを活用してみましょう。

    9月にご紹介したユーカリプタスのアロマオイルに、プラスしてブレンドさせるとよい

    アロマの3種類ご紹介です。リフレクソロジストの原が、精神科医・心療内科医の益子と語っていきます。

    • 15分
    笑う薬膳#93-1 秋の味覚「果物のおやつを食べよう(2021年10月11日放送分)

    笑う薬膳#93-1 秋の味覚「果物のおやつを食べよう(2021年10月11日放送分)

    10月のテーマは、秋の味覚「果物のおやつを食べよう」

    2週目は、「柿のチーズケーキ」

    どちらも身体も肺にも潤いを与える秋にぴったりのおやつです

    • 15分

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