10エピソード

ながら聞きしながら、「ふわ~っと自分を取り戻す?」まさぴ21の頭の中をはじめ、ライフスタイル、心理学、脳科学、引き寄せ、潜在意識なども絡めてゆるい感じでお届けします。ブログやYoutubeとは一味違った不思議な感覚を味わってみて下さい。 Listen comfortably Gently regain yourself Lifestyle, psychology, brain science, cosmic consciousness, spirituality, subconscious, etc. The content is in Japanese My main is blogging
https://masapi21.com/

まさぴ21のなるほどラジオ Naruhodo_Radio masapi21(まさぴ21)

    • 健康/フィットネス

ながら聞きしながら、「ふわ~っと自分を取り戻す?」まさぴ21の頭の中をはじめ、ライフスタイル、心理学、脳科学、引き寄せ、潜在意識なども絡めてゆるい感じでお届けします。ブログやYoutubeとは一味違った不思議な感覚を味わってみて下さい。 Listen comfortably Gently regain yourself Lifestyle, psychology, brain science, cosmic consciousness, spirituality, subconscious, etc. The content is in Japanese My main is blogging
https://masapi21.com/

    やる気がでない時の対処法 脳のコントロール

    やる気がでない時の対処法 脳のコントロール

    やる気がでない時の対処法 脳のコントロール
    久しぶりのPodcast更新となります。
    自己コントロールの一環で淡蒼球のお話とやる気スイッチの入れ方について簡単に解説しています。
     
    Youtube動画リンク https://youtu.be/acazf5SUstU
     
    新しくAmazonさんが仲間入りしました。
    https://music.amazon.co.jp/podcasts/b0b5256c-23ad-4813-b3e2-3c91dcc8414e/
    前の配信つまらないので聞かなくてOKです。
     
     
    文字おこし
     
    まさぴ21のなるほどラジオ
     
    この番組では
    まさきに21の頭の中をはじめ
    ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ
    潜在意識など 多くの人が考えてしまう
    ポイントなどを 力を抜いて ながら聞き
    できるスタイルで
    ふわーとお送りしたいと思います
     
     
    独り言の延長ですので
    だらーんと聞いて頂けたらと思います
     
     
     
    まさぴ21です
    やる気が出ない時の対処法ということで
    脳のコントロールの観点から
    ちょっとお話ししたいと思います
     
     
    結果的に言うと2つあります
     
     
    ひとつは「全くやらない」
    ちょっとそれは無理しとるんやでって
    やりたくもないのにすごい
    無理やりやってたら
    嫌になってくるじゃないですか
    それが重なると
    好きだった事のはずなのに
    いつのまにか嫌な事に
    なっちゃうので
    あっさり 全く今日はやらない
    とか 気が済むまでやらない
    これが1つの方法ですよね
     
     
     
    もう1個が
    「やり始める」っていう事なんです
     
     
    こっちのやり始める
    どちらかというとね
    やりたくなくても
    やらないといけないことも
    あると思うので
    やり始めるっていう事について
    ちょっとお話ししたいと思うんですけど
    脳の観点から言うとやり始めると作業興奮
    というのが始まるんです
     
     
     
    経験はあると思うんですけど
    掃除をね
    しろ言われても中々面倒くさいなあ
    だけどね
    思っててもテーブルだけふいたらいい
    テーブル拭いてたらなんか知らんけど
    クローゼットひっくり返して
    えらい大掃除なってますやん
    みたいな
     
     
     
    お風呂ここだけ磨こうと思ってたのに
    家中ピカピカなってますやんみたいな
    それ やり始めて作業興奮ってのが
    始まったということなんですよ
     
     
     
    それを起こさせるために
    脳をどのように
    操っていくかっていう話なんですけど
    眉間の裏側くらいに
    淡蒼球といった部分があるんです
     
     
     
    淡蒼球はどっしりして 簡単に動かない
    ここがやる気スイッチなんですね
     
     
    会社で言うと
    社長さんみたいな大きな会社の社長さんって
    例えば何々課の電球切れてますとか
    お客様からこんなクレームありました
    いちいち全部対応しないじゃないですか
     
     
    出てくる時って言うたらわしが出て
    行かなあかんかって言う
    大事な時に出てくるじゃ
    ないですか
     
     
    淡蒼球もそんな感じで
    やっぱりいろんなことが重なって
    出番ですかっていう 出番で
    出てきはったら
    やる気に繋がるんですよ
     
     
     
    一番簡単なのが「やり始める」
    なんでかって言うと
    4つぐらい要素がありまして
    脳で言うと運動野です
     
     
    「動き始める」
    体が動き始めたらおよよって思う
    やるんですよ
     
     
    「いつもと違うことをする」
    いつもと違うと
    ちょっと衝撃を受けるわけです
    脳的にはね いつもとちゃうぞ
    そうじゃないのって
    ほぼ無意識で行なっちゃうの

    • 10分
    感謝することで見落としがちなこと Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #009

    感謝することで見落としがちなこと Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #009

    感謝することで見落としがちなこと Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #009
    引き寄せの法則などでも感謝をする事って大切ですと言われますよね?
    感謝するのを意識的に頑張っている人もいるかと思います。
    ただちょっとだけ忘れてほしくない部分もあるので音声にしました。
     
    文字お越し 該当記事
    blog URL:https://wp.me/p84F0L-OO
    基本はながら聞きするスタイルですのでyoutube等で見にくかったらごめんちゃい
    少しくらいお役に立てば幸いです。
    (Youtube 版)
    https://youtu.be/yaTvDFY5YrU
     
    こっそりと勝手にスタンドFMにも進出しました。
    どうでもいい話が聞きたい方はそちらへどうぞ!
    じいじの日常 仮
    Masapi21
    https://stand.fm/channels/5fbcee33c646546590201e0f
    以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ
    文字おこし
    まさぴ21のなるほどラジオ
     
    この番組では
    まさぴ21の頭の中を始めブログでは伝えきれない事やライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ 潜在意識など
    多くの人が考えてしまうポイント等を
    ながら聞き出来るスタイルでお送りしたいと思います
     
    独り言の延長ですので
    だら~んと聞いて
    いただけたらと思います
     
     
    感謝することで
    見落としがちな事っていうことで
    今日ちょっとお話をしたいと
    思うんですけども
     
    あの感謝しましょうとかね
    感謝した方がいいですよ
    みたいな事ってあると思うんですが
     
    感謝についてはね
    また別で細かくお話をしたいと思うんですけど
     
    事ちょっと見落としがちな事っていう事で
    テーマを絞ってお話をしたいと思います
     
    感謝しましょうってのに
    その感謝する時に
    人それぞれどういう風に感謝をするのかっていうのがあると思うんですね
     
    なんとなくの形として
    天に感謝するような人もいれば
    神様とか仏様
    あるいは大宇宙とか
    天使とかね
     
    自分の大事なものに感謝みたいなね
     
    なんなら
    へんてこりんな教祖様でも
    僕は構わないと思うんですけど
    自分がね
    幸せなんであれば構わないと思うんですけども
     
    小さなことでも感謝を続けていく事が幸せをどんどん引き寄せるみたいな事ね
    言われたりとかもします
    これはね僕も実際そう思います
     
    例えば なんかの報酬とか
    臨時収入的なもんがあった時でも嬉しいなぁとかね
    あるいは たったこんだけか言うんじゃなくって
     
    そこをね
    もうわざと大げさに
    めちゃめちゃ喜ぶみたいな事をすると
    どんどん逆に増えていく的な事とかね意外とあるので
     
    やっぱり
    起こったこと
    物事云々
    見る方向ですよね
    とかで
    感謝をするっていうのは
    これ
    楽に生きるひとつの手でもあるんかなと
     
    感謝することに関しては
    すごい 幸せをどんどん引き寄せてくるってのはほんまやと僕は思ってます
     
    感謝できる人も
    そうじゃないよっていう人も
    見落としがちな部分がね
     
    ここ見落としてないかなっていうのが今日のお話の部分なんですが
     
    自分への感謝っていうのはされてますか
     
    特にあの
    過去の自分への感謝ですね
     
    天とかね
    神様仏様大宇宙を見たいなんとか
    天使に感謝みたいのがあるんですけど
    外向きの感謝勿論
    大事なんですけど
     
    そこだけじゃなくって
    その時に自分にも感謝っていうような
     
    そこに自分っていうものを
    ちょっと忘れてる方とか多いんじゃないかなと
     

    • 14分
    疲れがとれない 休んでいるはずなのに Masapi21のなるほどラジオ #Podcast 008

    疲れがとれない 休んでいるはずなのに Masapi21のなるほどラジオ #Podcast 008

    疲れがとれない 休んでいるはずなのに Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #008
    疲れがとれないと悩んでいる方もおられるかと思います。
    Podcastでひょっとしてこれも原因では?といったお話をしています。
    文字お越し 該当記事
    blog URL:https://wp.me/p84F0L-Nq
    基本はながら聞きするスタイルですのでyoutube等で見にくかったらごめんちゃい
    少しくらいお役に立てば幸いです。
    (Youtube 版)
    https://youtu.be/EE-40RArv88
    こっそりと勝手にスタンドFMにも進出しました。
    どうでもいい話が聞きたい方はそちらへどうぞ!
    じいじの日常 仮
    Masapi21
    https://stand.fm/channels/5fbcee33c646546590201e0f
    以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ
    文字おこし
    Masapi21のなるほどラジオ
     
    この番組では
    Masapi21の頭の中を始め
    ブログでは伝えきれないことやライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ
    潜在意識など 多くの人が考えてしまうポイントなど力を抜いて
    ながら聞きできるスタイルでお送りしたいと思います
     
    独り言の延長ですので
    だら~んと聞いていただけたらと思います
     
     
    はい始めます 
    今日は
    疲れがとれないっていうことでお話したいと思います
     
     
    休んでるはずなのにっていうことでね
    お話をするんですけども
    いつもとちょっとテイストを変えて
    スライド形式にしてます
     
     
    youtubeをの方はね字幕だけだとね
     
    なんか面白くないかなって思って
    解説風ぽくしてみました 好評でしたら
    こっちの方を進めたいと思います
     
    今回お話するのは肉体的ではなく
    脳のお話なんですけど
    本当に休んでますかと 
     
    関連項目として
    podcastのね
    なるほどラジオってのやってるんですけど
    無駄を省き尽くした結果って言うね
     
    僕が無駄だと思って省き尽くした結果
    どうなったかっていうことなのかもね
    体験談をお話してるので
    興味があれば聞いてみてください
     
    どんなことが起こるかなんてことをお話しています
     
     
    自分のものにする
    これのねそうするためにはどうするかっていうおさらいなんですけど
     
    1番インプット 2番整理 3番アウトプット 大体
    この流れになるんですよね
     
    1番のインプットっていうのが
    現代人が受け取る情報っていうのがね
    数年前の500倍とかと言われたりします
     
    中にはね
    江戸時代の何百倍とか色々言い方はあるんですけど
    どちらにせよ情報とかすごく受け取ってるんですよね
     
    インプットする量がめちゃくちゃ増えてるんですよ今ね
    それによって脳を使って考えるってことがものすごい増えてるんですよね
     
    ちょっとしたことでも
    やっぱり脳って使うので考えてますよね
     
    あれこないしょうかな
    これあないしょうかなとかね
     
    snsでこの人があんなん言ってる
    どうやって反応しようかなとかね
    こんなニュースがあったえらいこっちゃてね
    すごい 常に働いてるんですよね
    脳がね
    個人的には情報の断捨離ってのをお勧めしています
     
    入ってくるものが多すぎる
    多いじゃなくて多すぎるので
    本当に自分に必要な情報だけを入れる
     
    僕なんかも殆どテレビ見ないですし
    自分に必要だと思うものを入れていくっていうもので 極力少なく
    その代わりクオリティを上げるって言う事を僕はしてますけど
     
    デフォルトモードネットワークっていう言葉ね
    数年前かな

    • 14分
    今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法 Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #007 #Vlog

    今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法 Masapi21のなるほどラジオ #Podcast #007 #Vlog

    幸せを手に入れる方法!?
    今日は圧倒的な幸せを手に入れる方法についてお話致します。
    幸せを手に入れるには幸福感を感じる必要がありますよね?
    待っているだけではなくその幸福感を得ていくひとつの方法をご紹介します。
    どこかの誰かも
    自分自身も
    ちょっとした事で幸福感を得られ幸せを感じられるのではないかと思います。
     
    字幕を入れてアップしています。
    基本は聞くスタイルですので見にくかったらごめんなさい
    今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法 Masapi21のなるほどラジオ Podcast #006
    (Youtube 版)
    https://youtu.be/wNTzq1HGApc
     
    https://youtube.com/channel/UCpcnL7bDXUqDOWgDw8M3-hQ?sub_confirmation=1
    以下に文字おこししていますので必要な方はどうぞ
     
    文字おこし
    まさぴ21のなるほどラジオ
     
    この番組ではまさぴ21の頭の中をはじめ
    ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ潜在意識など 多くの人が考えてしまうポイントなどを力を抜いてながら聞き出来るスタイルでふわぁ~っとお送りしたいと思います
     
     
    独り言の延長ですので
     
    だら~んと聞いて頂けたらと思います
     
     
     
    今すぐ圧倒的な幸せを手に入れる方法
     
    と言う事で
    今日はちょっと幸せを手に入れる方法みたいな事を
    お話していきたいと思うんですけど
     
     
    まぁ 大げさなタイトルやなって
    思うんですけど まず幸せについてなんですけど
     
    よく幸せになりたいとか言うんですけど
    僕は本来は幸せってなるんじゃなくて
    気付くものなんだろうなってのは
    ずっと思ってるんです
     
     
    過去のブログ記事を読んで頂いたりしたらわりとあったりするんですけど
    ホントは既に幸せである事に気が付く事
    この部分よかったなっていうので
     
    感謝する事やと思うんですけど
    今日はちょっと
    手に入れるといった観点で
    お話したいと思います
     
     
    幸せを感じるってのは
    どう言う事なのかなって言うと
    これ幸福感を得るって言う事やと思うんですよ
    自分がね幸福感なかったら
    その幸せ感じるってのが難しいので
     
     
     
    崩して言うと
    幸福感を得るって言う事を重ねていくと
    圧倒的にそれが増えると幸せな感じかねずっと続くわけじゃないですか
    なので幸福感を得るっていう部分でちょっとお話していきたいと思います
     
     
     
    種類なんですけど
    自分が喜ぶ幸せもありますよね
    結果的に自分が喜ぶんですけども
    物とかを手に入れたとか
    達成したとかってので
    幸福感が出る場合もありますよね
     
     
    ずっと欲しかったものが
    手に入った わぁ~幸せとか
    ここまでこうやりたいと思ってたのが完成したぞ
    幸せだなぁとか
     
     
    それもあると思うんですけど今回は違う部分
     
    まあ圧倒的なもので
    今すぐってのもタイトルに入れてるので
    誰かが絡む物っていうものでちょっとお話したいと思います
     
     
    これって
    結論から言ってしまうと自分が楽に
    出来る範囲で見返りを求めずに行った結果
    誰かが喜んでくれた
     
     
    これに尽きると思うんです
     
    こん時に幸福感ドバーなんですよね
     
     
    基本なんですけど
    具体的に言うと
    例えばイメージしやすいのが
    ボランティアとかお金持ちが寄付するとかあるじゃないですか
     
    寄付なんてわりと勘違いしてはる人も多いと思うんですけど
    お金持ちが寄付をします

    • 13分
    正しい我慢  Masapi21のなるほどラジオ Podcast #006

    正しい我慢  Masapi21のなるほどラジオ Podcast #006

    正しい我慢
    今日は我慢についてお話したいと思います。
    基本的に我慢はしない方が良いといった流れになっていますが
    勿論しなければならない時もありますよね
    その我慢は正しい姿なのか確認する手助けになればと思います。
     
    字幕を入れてアップしています。
    基本は聞くスタイルですので見にくかったらごめんなさい。
    正しい我慢? まさぴ21(masapi21)なるほどラジオ podcast #006 Youtube Ver
    https://youtu.be/-2njhfhv17Y
     
    以下に文字お越ししていますので必要な方はどうぞ!
    試験的にGoogle翻訳で多言語ページも作ってみました。
    てきとーです。
    文字おこし
    https://wp.me/p84F0L-L7
     
    Correct patience 今天我想谈谈耐心 (English 中文)
    https://wp.me/p84F0L-Ld
     
    文字おこし
    まさぴ21のなるほどラジオ
    この番組では
    まさぴ21の頭の中を始め
    ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ
    潜在意識など多くの人が考えてしまう
    ポイントなどを力を抜いて
    ながら聞きできるスタイルで
    送りたいと思います
     
     
    独り言の延長ですので
    だらーんと聞いて頂けたらと思います
     
     
     
    正しい我慢
    今日は我慢についてお話したいと思います
    基本的に我慢はしない方が良いと言った
    そういった流れになってきてると思うんですけど
     
    もちろん我慢しなければならない時もありますよね
    我慢ってどういう位置付けなのかって言うと
     
     
    本来 調味料とかスパイスといったような位置付けなんじゃないかなって思います
     
     
    我慢とご褒美はセットっといった事です
     
     
    例えばトイレに行きたいとか
    しんどいけど運動するとか
    後は夢を叶える為にお金を貯めるとか
    我慢の後にあるのが必ずご褒美なんです
     
     
    トイレでもああすっきりしたとか
    しんどいけど運動すると何かすごい開放感があって気持ちいいなーとか
    夢を叶えるために自分がこうなりたいって言う
    夢があってそこにどんどん近づいていってそれが叶うみたいね
     
    必ずご褒美と セットなんです
     
     
    これが 基本的には正しい姿なんじゃないかなと思います
     
     
    調味料やスパイスっていうのは
    仮に料理で考えた場合に
    入れるとより美味しくなるから使うんですよね
     
     
    入れなくても 構わないんですけど
    入れた方が美味しいよねっていう
    ご褒美があるよってのが本来の形だと思うんです
     
     
    ところが我慢だけの方っていうのは
    それだけを食べてるとか
    或いは飲んでるみたいなね
     
     
    醤油を飲んだりとか
    塩を食べたりしてるようなものって
    どうなるかと言うと病気になりますよね
     
     
    もちろん我慢しないといけない事
    あるいはそんな時ですよね
    あるんですけどその先にきちんとご褒美があるのかどうかっていうのをちょっと確認した方がいいんじゃないかなって思います
     
     
    なければその我慢は正しいのか
    或いは本当にしなければならないのか
    ちょっと考えた方がいいと思います
     
     
    そうしないと病気になってしまうので
     
     
    そういったものって
    ご自分がルールを作ってる物ってたくさんあるんです
     
     
     
    こうしないとこうなるはずだとか
    こうなったらこういう風に困るだろうとか
    自分のルールっていうものの中で
    自分が我慢しないといけないっていう
    枠組みを作ってる時があるので
     
     
    それ

    • 5分
    コンプレックス 悩み complex なるほどラジオ(まさぴ21)podcast ポットキャスト #005

    コンプレックス 悩み complex なるほどラジオ(まさぴ21)podcast ポットキャスト #005

    コンプレックス 悩み complex なるほどラジオ(まさぴ21)podcast ポットキャスト #005

    コンプレックスについてお話します。
    身体的特徴や性格など、自分がコンプレックスだと感じる部分があって、悩んでしまう方もいるかと思います。
    そういった方向けにちょっとした提案です。
    Podcastはプレイヤーから
    YoutubeはURLからお聞き頂けます。
    https://youtu.be/KUpv8RAPJ64
     
    文字おこし等は以下でしておりますので必要な方はどうぞ!
     
    文字おこし
    まさぴ21のなるほどラジオ
    この番組では
    まさぴ21の頭の中を始め
    ブログでは伝えきれない事やライフスタイル
    心理学 脳科学 引き寄せ
    潜在意識など多くの人が考えてしまう
    ポイントなどを力を抜いて ながら聞きできるスタイルで送りしたいと思います
    独り言の延長ですのでだらーんと聞いて頂けたらと思います

    コンプレックスは解消したら勿体ない
    今日はちょっとコンプレックスといったものにフォーカスしてお話したいと思います
    コンプレックス解消したら勿体ないってのは
    勝手に僕が思ってるんですけど
    なぜ勿体ないと思うかと言うと
    コンプレックスの部分って=個性なんですよね

    捉え方の問題もあると思うんですけど
    身体的な特徴とかね
    案外思ってたりとかします
    なぜそう思うのかと言うと
    周りの人と同じじゃないからと言うので
    感じる部分って多かったりするんですよね
    なんか自分だけ 違うみたいなんで
    感じたり
    そのコンプレックスの部分について
    考えてみてほしいのが
    なぜコンプレックスになったかと言う事と
    それはあかん事かっていう事なんですね
    一つ目のなぜ
    コンプレックスになったかっていうのは案外些細な事なんですよね

    キッカケって 往々にしてあるのが
    誰かに言われた
    子供の頃から言われ続けてきた
    なんて事もあるかもしれないんですけども
    結局誰かに言われて
    コンプレックスになっちゃったよね
    誰かに言われる事も
    あまりいい気持ちはしないですね
    自分がマイナスだって思ってるので
    あんたそこ違うやん
    何か変やわみたいな事を言われると
    良い気持ちはしないとは思うんですけど

    捉え方を変えるとね
    その人達メッセンジャーなんですよ

    そこあんたの個性でっせ

    違うよって言ってる部分っていうのは
    そこの部分飛び抜けてますよって
    言われてのと同じだと思うんですよ
    何がいいのか悪いのかなんて分からないので
    また時代によっても変わります
    身体的な特徴なんていうのも
    例えば 今って背の高い人がいいのかな
    背が高いですよっていう事で
    少し前までそうでしたかって言うと
    そうでもなかったんじゃないかなと 僕らの昔で言うとね

    身体的な特徴で言うと
    普通ぐらいの背があって 小さいやつは
    チビみたいな事言われる代わりに
    でっかいやつはね
    こいつ背高のっぽやみたいなね

    そう考えるとね
    その人達ってそれがコンプレックスなんですよ

    時代が変わるとモデルさんとかそういうのがスラーっと
    背の高い人が出てくると
    武器になるんですよね
    時代によっても変わるもんやし
    まず違うという事が指摘してもらえてるみたいなね

    他人にあれこれ言うのって
    あんまり良くないとは思うんですけど
    いい意味でね
    捉えるとあなたの個性それですよって
    いうね周り

    • 16分

健康/フィットネスのトップPodcast